Forum — Modlitewnik

Odp: Modlitewnik

2016-02-05T16:03:31Z

Ja mam takie przekombinaowane krzesło w którym obciąłem oparcie o polowe i czesc wlasciwa zaizolowałem armaflexem.
Spelnia swoja funkcje

Odp: Modlitewnik

2016-02-05T13:49:14Z

Modlitewnik wymiata tylko po nim nie czuje lap ale to w końcu dobrze

Odp: Modlitewnik

2016-02-05T13:48:51Z

modlitewnik wypas sprawa niesamopwita pompa po nim

Odp: Modlitewnik

2016-02-05T13:47:50Z

knajpa - temat podwieszony o własnej siłowni tam masz wszystkie schematy do lawekmodlitewnikow wyciągów itp

Odp: Modlitewnik

2016-02-05T13:47:10Z

ma ktoś moze jakieś foty jak zrobić modlitewnik?

Odp: Modlitewnik

2016-02-05T13:37:51Z

Im kat bardziej zblizony do 90', tym jest ciezej, ale i bezpieczniej.
Stawow lokciowych nie wylamujesz.

Odp: Modlitewnik

2016-02-05T12:04:45Z

na modlitewniku podnosi sie mniejsze ciezary, niz np przy uginaniu sztanga stojąc z tego prostego powodu, ze uginanie na modlitewniku to cwiczenie izolowane, czyli pracują glownie bicepsy

wiec wszytko jest z tobą ok !

Odp: Modlitewnik

2016-02-05T10:35:57Z

Taa o to chyba chodzi zeby ciezko było bo poprostu są inne punkty potparcia niz przy innych cwiczeniach.
Mi te idzie ciezko ale tylko na modlitewniku-atlasie bo na nozmaknym to looz

Odp: Modlitewnik

2016-02-05T09:52:32Z

Modlitewnik jest bardzo dobry ! Swietnie uwypukla bicepsa, miesien staje sie wysoki i okrągły

Modlitewnik

2016-02-04T19:43:17Z

Wam tez idzie tak ciezko na modlitewniku? Ja musialem pieruńsko zmniejszyć ciezar. Nie wiem czy to nie przez modlitewnik domowej roboty. rozwaliłem mlotkiem drewniane pudło i zrobiłem ekierkę o nachyleniu 45'. Zapieram ja o ławkę kładę lapy i cwicze. Wyglada mniej wiecej jak tu:

Takiej pompy w bicepsie to juz dawno nie mialem