http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8465 Wed, 03 Feb 2016 13:11:45 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16751#p16751 NO moze nie koniecznie codziennie ale conajmniej 3 razy w tygodniu

]]> Wed, 03 Feb 2016 13:11:45 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16751#p16751 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16750#p16750 Napierdalaj codziennie pompki to ci wyrobi klatę I rob brzuszki 

]]> Wed, 03 Feb 2016 13:07:07 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16750#p16750 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16749#p16749 WitamTak jak w temacie  ':-D'Cwicze jakieś 2 miesiące co dzien po jakieś 1 godzinę moze pol, waze 65KG 'bezradny'Mam niecałe 17 CM  'boisie'Nie biorę zadnych odzywek itd.
'zawstydzony'Ale zalezy mi na mięśniach ale nie mogę ich zdobyc, mam normalnie cycki jak u jakiejś dziewczynki  'uoeee' Robie troszke pompek, przysiadow, skłonów i innych bajerow.
chciałbym troche schudnąć i nabrać miesni bez wychodzenia na silownie, bo mam daleko  'tak' Prosze o pomoc  'prosi'

]]> Wed, 03 Feb 2016 12:53:49 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16749#p16749