<![CDATA[Forum — Jaki najlepszy trening na miesnie bez wychodzenia z domu...]]> 2016-02-03T13:11:45Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8465 <![CDATA[Odp: Jaki najlepszy trening na miesnie bez wychodzenia z domu...]]> NO moze nie koniecznie codziennie ale conajmniej 3 razy w tygodniu

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2416 2016-02-03T13:11:45Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16751#p16751 <![CDATA[Odp: Jaki najlepszy trening na miesnie bez wychodzenia z domu...]]> Napierdalaj codziennie pompki to ci wyrobi klatę I rob brzuszki 

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2416 2016-02-03T13:07:07Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16750#p16750 <![CDATA[Jaki najlepszy trening na miesnie bez wychodzenia z domu...]]> WitamTak jak w temacie  ':-D'Cwicze jakieś 2 miesiące co dzien po jakieś 1 godzinę moze pol, waze 65KG 'bezradny'Mam niecałe 17 CM  'boisie'Nie biorę zadnych odzywek itd.
'zawstydzony'Ale zalezy mi na mięśniach ale nie mogę ich zdobyc, mam normalnie cycki jak u jakiejś dziewczynki  'uoeee' Robie troszke pompek, przysiadow, skłonów i innych bajerow.
chciałbym troche schudnąć i nabrać miesni bez wychodzenia na silownie, bo mam daleko  'tak' Prosze o pomoc  'prosi'

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2820 2016-02-03T12:53:49Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16749#p16749