<![CDATA[Forum — Gainer i Kreatyna??]]>2016-01-31T13:06:25ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8453<![CDATA[Odp: Gainer i Kreatyna??]]>w dni treningowe 10g a nietreningowe 5g jeśli chodzi o kreatynke, a z gainerem to w dni treningowe 3-4 porcje a nietreningowe 2 porcje namnie to dobrze podziałało]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=18232016-01-31T13:06:25Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16632#p16632<![CDATA[Odp: Gainer i Kreatyna??]]>A ja zawsze stosuje według etykiety i zawsze dawało efekty. Znam takie powiedzenie taniego mięsa nawet psy nie jedza co z tego idzie nie ma co oszczędzać jak chcesz urosnac, a w dodatku jak nie masz diety. Czasem przesadzaja ale sam wylicz sobie 2-3g bialka na 1kg masy ciała i 4-7g węglowodanów na 1 kg masy ciała]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21512016-01-31T09:29:29Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16623#p16623<![CDATA[Odp: Gainer i Kreatyna??]]>jaka kreatyna i jaki gainer ? na przyklad:
DT: - kreatyna naczczo i przed treningiem - gainer po treningu i w zależności od diety miedzy posilkami
DNT: - kreatyna naczczo i ewentualnie po południu - gainer w zależności od diety miedzy posilkami
]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=25612016-01-31T08:46:54Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16619#p16619<![CDATA[Gainer i Kreatyna??]]>Jak najlepiej połączyć Gainera i kreatyne, jak spożywać te suplementy, jeśli chodzi o dni treningowe i nietreningowe. Z gory dziekuje.]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=11952016-01-30T19:26:07Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16594#p16594