Forum — KAWA i KRETA

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-29T09:30:00Z

Piwnica1991 moze zle dobierasz ciężar albo nie przykładasz sie za bardzo do treningow.Mi po krecie najbardziej poszły barki i bic.

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-29T09:27:00Z

nalzey zachować odstęp czasu

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-29T08:57:00Z

xXxGiuseppexXx - najwidoczniej u ciebie wyglądało to troche inaczej, ale to nie oznacza, ze u wszystkich bedzie tak samo.
Skoro producent nie zaleca picia produktów kofeinowych to coś prawdy musi w tym byc.

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-29T08:54:00Z

panowie, jak pierwszy raz brałem krete kilka lat temu to nikt nie słyszał o glukozie do kreatyny i wszyscy popijali woda (200g krety kosztowało 75-80zl) i nas po prostu rozsadzalo a piłem kawe litrami bo uczyłem sie do matruki

wnioski wyciągajcie sami

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-29T08:53:00Z

Hmmm właśnie mam taki problem jadę na krecie (jush 4 tydzień ) i przysrostu są srednie.
TZN ogolna masa poszła o 2 kilo oraz optycznie klata, plecy poszły sporo, ale w lapie tylko 1 cm.
Czy to dlatego, ze 2 razy dziennie pijam herbateż?

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-29T06:52:00Z

H0lc0mbe za rok chcesz sie juz rzezbic?
to ile teraz ważysz i ile chcesz ważyć max na masie...?
bo ja na masie bede jechał do stOFki..;

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-29T03:18:00Z

No oka jem bialko non stop ale nie stać mnie zeby suplementować sie 24h dobrym bialkiem tak tylko pomklem ze po miedzy cylkami mógłbym w takie coś zainwestowac.Diete mam jako taka w miarę czasu i piedziedzy.
P.S.Mam post o Cell pump i XPANDA, wiec zapraszam...

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-28T23:15:00Z

H0lc0mbe... jeżeli juz jesteś po jakimś cyklu z mono, to skocz schodek wyzej i zrob cykl np.
z Cell Pumpa, albo X-Panda.
Ceny są wyzsze, ale za efekty sie placi.
Druga sprawa, to błąd ze bialko bierzesz okresowo.
Wcale sie nie dziwi, ze ci spada masa.
Bialko sie bierze non stop.
Jak masz dietę z, powiedzmy 180-200g bialka dziennie, to to jest twoja dieta.
Tyle musisz codziennie bialka dostarczać przez rok treningowy.
Bialko to budulec miesni.
jeżeli będziesz brał krete bez odpowiedniej ilosci bialka dziennie... no to sorry.
Nic z tego nie bedzie, a wprost przeciwnie.
Organizm rozpocznie proces odwrotny, czyli zapasy bialka w postaci miesni przerobi na potrzebne aminokwasy.
I baj baj bicepsiki 45cm

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-28T22:58:00Z

Bo ja chciałem jechać tak:
(jeszcze tylko nie wiem dokładnie jaka krete ale to sie wymysli)
jechać 6 tyg. na krecie potem, przez 4 tyg. na jakiś bialkach zeby utrzymać masę a potem znowu 6 tyg. krety i znowu biało i tak az bym doszedł do momentu ze bym musial jechać na rzeźbę czyli to za jakieś pol roku moze rok.To po tej mono tak mi rzezba spadną w szczególności bicepsa:
Co Ty o tym sadzisz czy to nie za bardzo frajerskie posuniecie????

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-28T22:28:00Z

Zalezy od ilosci krety i rodzaju jeżeli stosujesz standardowe cykle (np. z mono - 5g naczczo, 5g po treningu... no wiesz, standard) no to rzeczywiscie, 5-6 tygodni i finito. Przerwa. Natomiast jeżeli bierzesz krete przykładowo po 4g dziennie... no to spoko Jasiu... zanim organizm sie wysyci dużo wody upłynie Albo zaczynamy kabinowac, jak ja Obecnie jadę juz któryś miesiąc takim systemem:
- 5g mono przed treningiem
- 2g estru HCL po treningu
...i gra gitara... W tym momencie jestem na rzezbie, a wiec kreatyna spelnia tu role, jako antykatabolik. I dobrze spelnia swoja role

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-28T22:21:00Z

mówisz ze non stop, mam pytanko w tej sprawie
Czy ciagle branie krety oslabia jej dzialanie (zachowujac 4 tyg przerwy miedzy cyklami). Bo jak wiadmomo najepiej dziala za 1,2 i 3 razem a za np 6,8????
Odpowiedz jest dla mnie bardzo wazna

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-28T22:10:00Z

Mozna.
W pewnym odstępie czasu Sam jestem kawoszem, a krete wcinam non-stop

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-28T22:03:00Z

Ja nie mam z tym problemu bo nie pijam szczególnie kawy czasami raz na jakiś czas ale nie jest to dla mnie duza pokusa:p
Poprzednio nawet nie piłem coca-coli a teraz to czasami bo dają za free (tylko debil by nie wziol) ale teraz pije tylko ze staram sie kilku godzinna przerwe robić ok 2 do 4 godz.

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-28T22:01:00Z

wiec dobzre czytalem;

Odp: KAWA i KRETA

2016-01-28T22:00:00Z

mozna... ale tzreba zachować odstęp 1.5-3h miedzy dawka kofy i krea