http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8438 Thu, 28 Jan 2016 16:35:37 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16470#p16470 Co do diety to nie masz wyboru, musisz chociaż podstawowe zasady stosowac.A zresztą co Ty przedszkolak jestes?Obiad to sie zgodze,ale sniadanie,kolacje i posiłek przed i po treningowy to sobie sam możesz przygotowac!Przeciez możesz powiedzieć mamie zeby kupowała coś z tych produktow: bialy ser(twarog),ryby (tunczyk),kotlety z piersi,ryz,mleko,owoce itp.
Najlepszy byłby jakiś gainer,ale odzywki maja byc uzupelnieniem diety,a nie jej zastepstwem!!!!!

]]> Thu, 28 Jan 2016 16:35:37 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16470#p16470 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16468#p16468 mam 15 lat i 57kg. wycisakm 63 kg. ale jestem chudy jak palec!!
dziety raqczej nie zastosuje bo zrem co mi matka pod!!!!!! pomozcie!!

]]> Thu, 28 Jan 2016 16:32:19 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=16468#p16468