Forum — Potrzebna dobra dieta

Odp: Potrzebna dobra dieta

null@example.com (herra) — Wed, 27 Jan 2016 08:31:16 +0000

Hej, dzieki za odpowiedzi, Polly1969 : ja mam faktycznie podobnie, co prawda mam 15 lat ale 185 cm:D

Odp: Potrzebna dobra dieta

null@example.com (jolene) — Tue, 26 Jan 2016 19:00:21 +0000

reactor odpowiedz sam sobie na pytanie na co są wegle, bialko itd.
i kiedy to sie bierze.........

Odp: Potrzebna dobra dieta

null@example.com (iktqqmgXN) — Tue, 26 Jan 2016 18:25:12 +0000

to jest dobre tylko pytanie gainer to na co jest na masę czy zeby nie opadać z sil na siłce
Masz racje Foj__ za te wypowiedz można przyznaa ZLOTE USTA za rok 2004r :-)

Odp: Potrzebna dobra dieta

null@example.com (Polly1969) — Tue, 26 Jan 2016 16:30:31 +0000

to jest dobre tylko pytanie gainer to na co jest na masę czy zeby nie opadać z sil na siłce

Odp: Potrzebna dobra dieta

null@example.com (Foj__) — Tue, 26 Jan 2016 15:56:38 +0000

sniadanie
platki owsiane, jajka, olej lniany

szkola1
kanapk z razowcem i wedlina

szkola2/po szkole
gainer

przed treningiem
piers, ryz, olej lniany, wazywa

po trniengu tak jak przed

1h przed snem
chudy b.ser

Odp: Potrzebna dobra dieta

null@example.com (Polly1969) — Tue, 26 Jan 2016 15:00:08 +0000

mało czasu to ty wcale nie masz przeciez w szkole tez da sie jeść a pozatym ja mam tak samo jak ty wiec sie doczepićm do tego pytanka :-) (ja mam 17 lat 68kg 187cm)

Potrzebna dobra dieta

null@example.com (herra) — Tue, 26 Jan 2016 08:34:56 +0000

Mam 15 lat, intensywnie ćwiczę od po3 roku, problem w tym, że nie mam zbyt dużo pieniędzy i tu moje pytanie - jaka dieta dla osoby takiej jak jaż Dla osoby, ktora dużo czasu spedza w szkole i nie jest zbyt zamożna.
Jednym słowem, mało czasu i mało pieniedzy.
Prosze o pomoc!!