Forum — przedramie

Odp: przedramie

null@example.com (kesafubaiwHum) — Sun, 10 Jan 2016 10:46:54 +0000

color REDSCORPION, JESZCZE JEDEN głupi POST NA TYM FORUM I SIE pożegnamy !

Patryk, dziś albo jutro napisze plany !

Odp: przedramie

null@example.com (Awarparsch) — Sun, 10 Jan 2016 10:30:12 +0000

ty to WHEELER trzymaj du.. i tak jestem wiekszy od ciebie hehe

Odp: przedramie

null@example.com (WHEELER) — Sun, 10 Jan 2016 10:14:55 +0000

ćwicz ten plan 7 razy w tygodniu to ci wyjdzie na dobre heheh!!!!!!

Odp: przedramie

null@example.com (WHEELER) — Sun, 10 Jan 2016 09:51:48 +0000

ten plan jest do dup...yyyyy!!!!!!!!!

Odp: przedramie

null@example.com (Awarparsch) — Sun, 10 Jan 2016 09:32:10 +0000

no tak każdy woli co innego jeden blondynki drugi brunetki .To jak przekształcić ten plan zeby był dobry

Odp: przedramie

null@example.com (kesafubaiwHum) — Sun, 10 Jan 2016 09:28:32 +0000

to norma, ze jednemu sie podoba matka a drugiemu corka, czy jakoś tak ...

przeciez, caly czas mowie ze mozna miec priorytet na dana grupe, sam tez tak robie caly czas, ze w danym cyklu treningowym chce poprawić jakas grupę i zazwyczaj mi sie udaje,

ale nie polega na trenowaniu tylko jednej gupy 3 razy w tygodniu !!!!!!!! i opuszczenie innych grup

zresztą rob co chcesz

Odp: przedramie

null@example.com (Awarparsch) — Sun, 10 Jan 2016 09:24:01 +0000

kesafubaiwHum moze każdy chce trenować coś innego dlatego ze np jednemu podobają sie szerokie plecy a drugiemu duze przedramiona a innemu moze jeszcze nogi . Czyli biceps+triceps mozna trenować raz w tygodniu z duza intesywnoscia to jak przerobić ten plan zeby było dobrze :doubt:

Odp: przedramie

null@example.com (nicklin) — Sun, 10 Jan 2016 09:17:43 +0000

kesafubaiwHum ale jak toby wyglądało idzie taki bez szyji kaptury pod uszy zdejmuej koszulkę na plazy a tam decha :-Dh

Odp: przedramie

null@example.com (kesafubaiwHum) — Sun, 10 Jan 2016 09:09:37 +0000

ABS to bym jeszcze zrozumial, bo znam dużo ludzi co tylko brzuszek trenuje

Odp: przedramie

null@example.com (nicklin) — Sun, 10 Jan 2016 08:53:31 +0000

kesafubaiwHum ciekawiej by było jakby same kaptury ćwiczyli sme ABSy by chodziły :-D;

Odp: przedramie

null@example.com (Libby-Anm228) — Sun, 10 Jan 2016 05:43:55 +0000

A śmieszniej by było jakby poprosił o dieta na przyrost masy na nogi :badgrin:

Odp: przedramie

null@example.com (Rolando-LCN) — Sat, 09 Jan 2016 21:15:42 +0000

Heheheh to kesafubaiwHum życzę powodzenia

Odp: przedramie

null@example.com (kesafubaiwHum) — Sat, 09 Jan 2016 20:45:02 +0000

czekam na takiego , który bedzie chciał trenować tylko nogi

Odp: przedramie

null@example.com (Libby-Anm228) — Sat, 09 Jan 2016 19:14:31 +0000

A czemu tylko chcesz trenować lapy ??

Odp: przedramie

null@example.com (kesafubaiwHum) — Sat, 09 Jan 2016 18:42:28 +0000

kur,wa co tu sie dzieje w tym dziale, napierw jeden chce tylko plecy trenować ,a teraz drugi tylko ramiona http://img157.echo.cx/img157/5741/74zs.gif