Forum — przedramie

Odp: przedramie

2016-01-10T10:46:54Z

color REDSCORPION, JESZCZE JEDEN głupi POST NA TYM FORUM I SIE pożegnamy !

Patryk, dziś albo jutro napisze plany !

Odp: przedramie

2016-01-10T10:30:12Z

ty to WHEELER trzymaj du.. i tak jestem wiekszy od ciebie hehe

Odp: przedramie

2016-01-10T10:14:55Z

ćwicz ten plan 7 razy w tygodniu to ci wyjdzie na dobre heheh!!!!!!

Odp: przedramie

2016-01-10T09:51:48Z

ten plan jest do dup...yyyyy!!!!!!!!!

Odp: przedramie

2016-01-10T09:32:10Z

no tak każdy woli co innego jeden blondynki drugi brunetki .To jak przekształcić ten plan zeby był dobry

Odp: przedramie

2016-01-10T09:28:32Z

to norma, ze jednemu sie podoba matka a drugiemu corka, czy jakoś tak ...

przeciez, caly czas mowie ze mozna miec priorytet na dana grupe, sam tez tak robie caly czas, ze w danym cyklu treningowym chce poprawić jakas grupę i zazwyczaj mi sie udaje,

ale nie polega na trenowaniu tylko jednej gupy 3 razy w tygodniu !!!!!!!! i opuszczenie innych grup

zresztą rob co chcesz

Odp: przedramie

2016-01-10T09:24:01Z

kesafubaiwHum moze każdy chce trenować coś innego dlatego ze np jednemu podobają sie szerokie plecy a drugiemu duze przedramiona a innemu moze jeszcze nogi . Czyli biceps+triceps mozna trenować raz w tygodniu z duza intesywnoscia to jak przerobić ten plan zeby było dobrze :doubt:

Odp: przedramie

2016-01-10T09:17:43Z

kesafubaiwHum ale jak toby wyglądało idzie taki bez szyji kaptury pod uszy zdejmuej koszulkę na plazy a tam decha :-Dh

Odp: przedramie

2016-01-10T09:09:37Z

ABS to bym jeszcze zrozumial, bo znam dużo ludzi co tylko brzuszek trenuje

Odp: przedramie

2016-01-10T08:53:31Z

kesafubaiwHum ciekawiej by było jakby same kaptury ćwiczyli sme ABSy by chodziły :-D;

Odp: przedramie

2016-01-10T05:43:55Z

A śmieszniej by było jakby poprosił o dieta na przyrost masy na nogi :badgrin:

Odp: przedramie

2016-01-09T21:15:42Z

Heheheh to kesafubaiwHum życzę powodzenia

Odp: przedramie

2016-01-09T20:45:02Z

czekam na takiego , który bedzie chciał trenować tylko nogi

Odp: przedramie

2016-01-09T19:14:31Z

A czemu tylko chcesz trenować lapy ??

Odp: przedramie

2016-01-09T18:42:28Z

kur,wa co tu sie dzieje w tym dziale, napierw jeden chce tylko plecy trenować ,a teraz drugi tylko ramiona http://img157.echo.cx/img157/5741/74zs.gif