Forum — Trening na sile a wzrost

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (belwederrr) — Sun, 10 Jan 2016 10:53:47 +0000

krete i bialko napewno nic Ci sie nie stanie ze wzrostem

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (Delvalle1992) — Sun, 10 Jan 2016 10:50:31 +0000

a jeszcze jedno pytanie czy odzywki takie jak kreatyna albo jakieś bialka mogą tez odnieść sie na wzroscie czy to juz nie ma z tym nic wspólnego

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (mmmalenkaaa) — Sun, 10 Jan 2016 09:17:41 +0000

o jeesuu.....wzrost jest zapisany w genach... mocne obciążanie kręgosłupa w mlodym wieku moze go tylko (czyt.
AZ) zdeformowac... bledem jest myslenie ze unikanie tych cwiczen jest dobrym rozwiazaniem... należy unikać dużych ciężarów w tych cwiczeniach (wymienione wyzej, czyli przysaidy, wyciskanie na barki, MC) ćwicz najpierw "symbolicznym" ciezarem... i stopniowo go zwiekszaj... chodzi o to zeby obciazenia przeszly zamiast na kosci.. na miesnie....

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (belwederrr) — Sun, 10 Jan 2016 09:11:52 +0000

ja mam tyle lat co ty i robie wszystkie cwiczenia i jakoś narazie jest dobrze tylko troche sobie odpuszczam w MC i nie robie max-ow z tymi cwiczeniami

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (Delvalle1992) — Sun, 10 Jan 2016 08:40:01 +0000

dzieki bardzo za cenne rady //:-D :-D a co do cwiczen które obciążają kręgosłup robiłem tylko wyciskanie na barki, ale teraz juz z tego tez z rezygnuje //:-D :-D jeszcze raz dzieki.
PZDR

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (kolumbK) — Sun, 10 Jan 2016 08:33:27 +0000

odpuść sobie przysiady, martwy ciąg i wyciskanie na barki.Jestes młody ado tego niski wzrost.Zdecydowanie odpuść sobie

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (fryczulko1987) — Sun, 10 Jan 2016 08:26:41 +0000

Mam podobny problem.
Aby w jak najmniejszym stopniu wyeliminować ryzyko spowolnienia lub zachamowania wzrostu wyłączyłem z treningu cwiczenia obciążające kręgosłup ...

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (oponarnn) — Sun, 10 Jan 2016 07:31:39 +0000

Jak juz coś to nie do końca tylko trening na sile.
Tylko mocne obciążanie kregoslupa.Lepiej tego unikać nawet z powodu prostego nabawienia sie kontuzji.

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (ZAlfonso) — Sun, 10 Jan 2016 07:06:41 +0000

jak patrze na twój wzrost to na twoim miejscu odpuścił bym sobie nie które cwiczenia (MC, przysiad, wyciskanie na barki). będziesz moze dzieki temu wyższy o ten 1 cm lub 2 cm... //laugh.gif laugh.gif /

Odp: Trening na sile a wzrost

null@example.com (danielmcm) — Sun, 10 Jan 2016 06:47:49 +0000

jeśli masz zamiar ćwiczyć tylko klatę to sie nie martw jeśli chcesz robić np.
przysiady lub MC to zdania beda podzielone.
Moim zdaniem wiele strat nie bedzie, chyba, ze chcesz sile robić na okrągło caly rok /

Trening na sile a wzrost

null@example.com (Delvalle1992) — Sat, 09 Jan 2016 13:59:11 +0000

Witam z rana! chciałbym sie zapytać czy mogę normalnie trenaowac na sile czt lepiej zebym jeszcze sobei dal spokoj! Bo słyszałem ze trening na sile chamuje wzrost?