2016-01-10T10:53:47Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8355 krete i bialko napewno nic Ci sie nie stanie ze wzrostem

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1074 2016-01-10T10:53:47Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15642#p15642 a jeszcze jedno pytanie czy odzywki takie jak kreatyna albo jakieś bialka mogą tez odnieść sie na wzroscie czy to juz nie ma z tym nic wspólnego

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2449 2016-01-10T10:50:31Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15641#p15641 o jeesuu.....wzrost jest zapisany w genach... mocne obciążanie kręgosłupa w mlodym wieku moze go tylko (czyt.
AZ) zdeformowac... bledem jest myslenie ze unikanie tych cwiczen jest dobrym rozwiazaniem... należy unikać dużych ciężarów w tych cwiczeniach (wymienione wyzej, czyli przysaidy, wyciskanie na barki, MC) ćwicz najpierw "symbolicznym" ciezarem... i stopniowo go zwiekszaj... chodzi o to zeby obciazenia przeszly zamiast na kosci.. na miesnie....

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=958 2016-01-10T09:17:41Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15632#p15632 ja mam tyle lat co ty i robie wszystkie cwiczenia i jakoś narazie jest dobrze tylko troche sobie odpuszczam w MC i nie robie max-ow z tymi cwiczeniami

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1074 2016-01-10T09:11:52Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15630#p15630 dzieki bardzo za cenne rady //:-D :-D a co do cwiczen które obciążają kręgosłup robiłem tylko wyciskanie na barki, ale teraz juz z tego tez z rezygnuje //:-D :-D jeszcze raz dzieki.
PZDR

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2449 2016-01-10T08:40:01Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15626#p15626 odpuść sobie przysiady, martwy ciąg i wyciskanie na barki.Jestes młody ado tego niski wzrost.Zdecydowanie odpuść sobie

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2064 2016-01-10T08:33:27Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15625#p15625 Mam podobny problem.
Aby w jak najmniejszym stopniu wyeliminować ryzyko spowolnienia lub zachamowania wzrostu wyłączyłem z treningu cwiczenia obciążające kręgosłup ...

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3006 2016-01-10T08:26:41Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15624#p15624 Jak juz coś to nie do końca tylko trening na sile.
Tylko mocne obciążanie kregoslupa.Lepiej tego unikać nawet z powodu prostego nabawienia sie kontuzji.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2213 2016-01-10T07:31:39Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15622#p15622 jak patrze na twój wzrost to na twoim miejscu odpuścił bym sobie nie które cwiczenia (MC, przysiad, wyciskanie na barki). będziesz moze dzieki temu wyższy o ten 1 cm lub 2 cm... //laugh.gif laugh.gif /

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2257 2016-01-10T07:06:41Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15621#p15621 jeśli masz zamiar ćwiczyć tylko klatę to sie nie martw jeśli chcesz robić np.
przysiady lub MC to zdania beda podzielone.
Moim zdaniem wiele strat nie bedzie, chyba, ze chcesz sile robić na okrągło caly rok /

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1454 2016-01-10T06:47:49Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15620#p15620 Witam z rana! chciałbym sie zapytać czy mogę normalnie trenaowac na sile czt lepiej zebym jeszcze sobei dal spokoj! Bo słyszałem ze trening na sile chamuje wzrost?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2449 2016-01-09T13:59:11Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15601#p15601