Forum — MOTYLE....???

Odp: MOTYLE....???

null@example.com (Cl1nt0n) — Thu, 07 Jan 2016 19:46:00 +0000

teraz chyba dobrze

Odp: MOTYLE....???

null@example.com (mirsoasqa990) — Thu, 07 Jan 2016 19:19:00 +0000

Larhondaa... wystarczy poszukac. Tu masz link do kapitalnego atlasu cwiczen. Opisy, ruchome gify. Wszystko jasno i obrazowo wytłumaczone

PS... Hmmm... a dlacego jak najeżdżam na ten link... to nic Powinno chyba dac sie kliknąć i wejsc na stronke... Hmmm

Odp: MOTYLE....???

null@example.com (Aleksandraaa67) — Thu, 07 Jan 2016 14:43:00 +0000

wejdź na kajak i powiosluj, będziesz wiedział o co biega

Odp: MOTYLE....???

null@example.com (Larhondaa) — Thu, 07 Jan 2016 10:13:00 +0000

mam wlasna siłkę i jest ona juz niezle wyposazona : p dzieki za porady... ale mam pytanie... moze zabrzmi ono banalnie, ale na czym polega to cale wiosłowanie ??? bo ja nie kumam o co w tym chodzi : dopiero zacząłem z kulturystyka i nie znam jeszcze wszystkich terminow... z gory dzieki

Odp: MOTYLE....???

null@example.com (Cl1nt0n) — Thu, 07 Jan 2016 08:37:00 +0000

podciąganie szeroko na drazku
ściągania drazka wycdiagu gornego szeroko
mi ładnie wchodzii na motyle pezy wiosłowaniu polsztanga (powolne tempo)

Odp: MOTYLE....???

null@example.com (kacey) — Thu, 07 Jan 2016 07:28:00 +0000

masz wlasna silownie czy profesjonalna ?
1) wjoslowanie sztanga w opadzie tułowia
2) podciąganie hantla w opadzie jednorącz
3)wioslowanie sztanga w rogu
4) ściąganie wyciągu gornego do klatki
5)sciaganie wyciągu do brzucha
6) podciąganie na drazku

powtorzenia sam sobie dobiezr tak aby ci pasowało
pozdro^^

MOTYLE....???

null@example.com (Larhondaa) — Thu, 07 Jan 2016 07:13:00 +0000

szukałem podobnego tematu, ale nie moglem sie doszukac... mam problem... ułożyłem sobie planik, ale nie wiem jakie cwiczenia wykonywać na tzw.
motyle : prosiłbym o wskazanie odpowiednich cwiczen na ta partie miesni... z gory dziex