<![CDATA[Forum — Klata]]>2016-01-05T10:48:00ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8337<![CDATA[Odp: Klata]]>jak wyciskasz hantekami to nad kaltka obróć je w gorze tak zebybyly ręce ak najbliżej siebie i spinaj miesien ; lap sztangę wyzej na skosach mi sie poprawia juz miesien sie zbija do srodka ;]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=29642016-01-05T10:48:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15398#p15398<![CDATA[Odp: Klata]]>wyciskanie na skosie w gore wyciskanie na płaskiej wyciskanie hantli na skosie w gore krzyżowanie linek]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=19192016-01-05T10:48:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15399#p15399<![CDATA[Odp: Klata]]>wyciskanie na płaskiej w wąskim uchwycie,wyciskania sztangielkami,rozpietki ze zciskaniem u gory czyli jak masz ręce u gory to dociskasz hantle i napinasz cyce ;
pozdro
]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=28632016-01-05T10:47:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15397#p15397<![CDATA[Klata]]>Jak rozbudować okolice mostka(wewnetrzna czesc miesni piersiowych)? Do tej pory robiłem 1)wyciskanie sztangi na skosie 2)wyciskanie sztangi na płaskiej 3)rozpietki lub przenoszenie ze sztangielka]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=29632016-01-05T10:46:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15396#p15396