2015-12-30T10:26:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8316 ooo ...ok...
curt możesz mi jeszcze wypisać ile ćwiczen robią na poszczególne partie ? ..i najlepiej jakie..jesli chodzi o przyrządy to mam ławeczke,sztangehantle,sztange m3otkowa,3amana, 3aweczka skosna..to chyba wszystko..no i oczywiście obciażenia .. razem coś ko3o 3 kg

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2892 2015-12-30T10:26:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15078#p15078 na rze1be własnie można by robią 2x w tygodniu.
przy masowce mięśnie muszamieć czas na regeneracje i rozrost

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2893 2015-12-30T09:01:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15069#p15069 kumple mówią że to bardziej na rze1be..i powinno sie robią klatę i barki 2 ray w tygodniu...ale Ty wydajesz mi sie bardziej wtajemniczony w ten sport także bede jecha3w/g Twojego treningu...thx

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2892 2015-12-29T22:03:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15053#p15053 rob tak jak masz napisane.
wiecej nie rowna sie lepiej.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2136 2015-12-29T20:04:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15032#p15032 witam..napisałes mi niedawno ten trening...dopiero teraz zauwazy3em że w/g niego klatke musiałbym robić tylko raz w tygodniu...czy to nie zamało ... mogę sobie wpiepszyc klatę np.do pićtku?..chociaż jakies3-4 ćwiczenia ?odpiusz w temacie który wsadzi3em na tym forum co najlepsze

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2892 2015-12-29T18:36:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=15029#p15029