Forum — plecy

Odp: plecy

null@example.com (Keenan69) — Sun, 27 Dec 2015 20:59:00 +0000

;pTylko w atlasie cwiczen nie ma podziału cwiczen na szerokość i grubość pleców ;pA ja podalem link tylko na grubość pleców

Odp: plecy

null@example.com (xXxGeniaxXx) — Sun, 27 Dec 2015 20:58:00 +0000

Mamy atlas cwiczen na forum Keenan69 :x pracowałem nad nim z Gromozem ale widze nikt nas nie docenia ;p

Odp: plecy

null@example.com (Keenan69) — Sun, 27 Dec 2015 20:31:00 +0000

wiosłowanie sztangielkawyciag dolny http://bodybuilding.com/fun/exername.php?MainMuscle Middle+Back

Odp: plecy

null@example.com (MARTY) — Sun, 27 Dec 2015 19:51:00 +0000

po co piszesz takie glupoty takie rady to dawaj babci przy kiszeniu kapusty a tu sie nie wypowiadaj jak nie masz pojecia.poz

Odp: plecy

null@example.com (Frome64) — Sun, 27 Dec 2015 15:48:00 +0000

masz rodzenstwo??? jak tak łapiesz jak za sztangę i możesz wiosłować

Odp: plecy

null@example.com (MARTY) — Sun, 27 Dec 2015 15:43:00 +0000

nie mam sztangi jedynie wyciąg gorny i hantle ale niestety tylko 2 kg tu gdzie jestem jest coś w rodzaju fitnesu a nie silownia moze jakieś inne pomysly.poz

Odp: plecy

null@example.com (Louvenia-Vic) — Sun, 27 Dec 2015 14:58:00 +0000

na grubość to wiosłowania

plecy

null@example.com (MARTY) — Sun, 27 Dec 2015 10:02:00 +0000

mam problem z plecami są dosyc szerokie ale płaskie im wiecej na nie czwicze tym bardziej barki ida do przodu i nie widać tego dolka jaki powinien byc{cos takiego jak na klatce}nie wiem czy opisałem to zrozumiale ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi.moze ktoś ma pomysl jak to zrobic.poz.