Forum — plecy

Odp: plecy

2015-12-27T20:59:00Z

;pTylko w atlasie cwiczen nie ma podziału cwiczen na szerokość i grubość pleców ;pA ja podalem link tylko na grubość pleców

Odp: plecy

2015-12-27T20:58:00Z

Mamy atlas cwiczen na forum Keenan69 :x pracowałem nad nim z Gromozem ale widze nikt nas nie docenia ;p

Odp: plecy

2015-12-27T20:31:00Z

wiosłowanie sztangielkawyciag dolny http://bodybuilding.com/fun/exername.php?MainMuscle Middle+Back

Odp: plecy

2015-12-27T19:51:00Z

po co piszesz takie glupoty takie rady to dawaj babci przy kiszeniu kapusty a tu sie nie wypowiadaj jak nie masz pojecia.poz

Odp: plecy

2015-12-27T15:48:00Z

masz rodzenstwo??? jak tak łapiesz jak za sztangę i możesz wiosłować

Odp: plecy

2015-12-27T15:43:00Z

nie mam sztangi jedynie wyciąg gorny i hantle ale niestety tylko 2 kg tu gdzie jestem jest coś w rodzaju fitnesu a nie silownia moze jakieś inne pomysly.poz

Odp: plecy

2015-12-27T14:58:00Z

na grubość to wiosłowania

plecy

2015-12-27T10:02:00Z

mam problem z plecami są dosyc szerokie ale płaskie im wiecej na nie czwicze tym bardziej barki ida do przodu i nie widać tego dolka jaki powinien byc{cos takiego jak na klatce}nie wiem czy opisałem to zrozumiale ale mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi.moze ktoś ma pomysl jak to zrobic.poz.