2015-12-19T10:34:50Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8279 dzieki za rady napewno skorzystam

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2808 2015-12-19T10:34:50Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14503#p14503 Ja coprawda nie mam ustalonych godzin ale wole raczej rano.
To chyba bardzo indywidualna sprawa.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2811 2015-12-19T10:00:56Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14501#p14501 Dobrze jest chodzić na silownie o tej godzinie zeby mozna było wcisnąć po treningu drzemkę mi no o 15-16 najlepiej jest ćwiczyć bo zazwyczaj mam ochote na chwile snu po treningu

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2129 2015-12-19T09:45:19Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14500#p14500 a co Ci to da ?
pora nie ma znaczenia - zadnego
masz zrobić dobry trening i masz byc z niego zadowolony biorąc prysznic
potem masz madrze zjeść
koniec i kropka .

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2263 2015-12-19T09:29:34Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14499#p14499 ale czy nie jest tak ze miesien rosnie najbardziej podczas snu , i czy w zwiazku z tymnie lepiiej trenować na wieczor pytam bo słabo sie orjetuje

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2808 2015-12-19T08:48:20Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14498#p14498 to jest zależne od trybu zycia i w jaki sposob przyzwyczails organizm...kiedys ćwiczyłem tylko o 20.00, potem o 14, o 11 i zdążało sie ze o 7.30...sam musisz przyzwyczaić organizm..po porstu nie ma na to normy, pamiętaj tylko ze jak będziesz planował gódź treningu zrob tak by byla to w miarę stala godzina...przy częstym zmienianiu dochodzi do dezorganizacji organizmu i czujesz sie jakoś nieswojo/zmeczony itd...

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2810 2015-12-19T08:30:40Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14497#p14497 tutaj nie ma zasady - powinno sie trenować tak jak jest danej osobie najwygodniej
najlepiej jednak trenować juz po zjedzeniu min. 2 posilkow oraz aby po treningu moc zjeść tez z 2 posilki, wiec popołudnie jest optymalne.
jednak mozna robić wyjątki
mi najlepiej trenuje sie ok 11.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2809 2015-12-19T08:23:41Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14496#p14496 Witam, mam pytanko , kiedy jest lepiej trenwac rano czy po południu a moze na wieczor ??

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2808 2015-12-19T08:06:45Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14495#p14495