Forum — Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?

Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?

null@example.com (Delagarz) — Sat, 19 Dec 2015 13:45:35 +0000

kto to przenius ten temat? lol chyba do odzywanie a nie suple?

Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?

null@example.com (xXxPesoxXx) — Sat, 19 Dec 2015 10:57:12 +0000

na twoim miejscu bym nie biegał szkoda kalorii ale przed i po bieganiu węglowodany + bialko

Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?

null@example.com (wulkelaoee) — Sat, 19 Dec 2015 10:43:47 +0000

ze względu na wiek nic nie kupuj szkoda pieniedzy,bieganie to dla kondycji bo chyba nie masz problemów z waga:>?

Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?

null@example.com (FajardoPL) — Sat, 19 Dec 2015 10:28:49 +0000

sorry za nie ten dzial ale troche sie rozpędziłem /

Odp: Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?

null@example.com (Delagarz) — Sat, 19 Dec 2015 06:57:49 +0000

to chyba nie ten dzial,weglowodany ew.
bialko, bez tluszczy, coś szybko zostanie wchłonięte i zahamuje katabolizmkup carbojak nie to banany winogrona, daktyle suszone, rozgotowany ryz, opcji jest dużo

Co najlepiej jesc po cwiczeniach i po bieganiu?

null@example.com (FajardoPL) — Fri, 18 Dec 2015 20:02:34 +0000

Witam ponownie //:-D :-D mam kolejne pytanko co jeść po treningu i co po bieganiu... mam zxamiar poprawić swoja budowę ciala... //:-D :-D a jestem poczatkujoncy pomocy !