<![CDATA[Forum — Na mase]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8267 Thu, 17 Dec 2015 12:15:52 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: Na mase]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14404#p14404 nie powiedziałem ze na samym poczatku tylko po jakiś 4 miechcch ale to i tak za wcześnie

]]> Thu, 17 Dec 2015 12:15:52 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14404#p14404 <![CDATA[Odp: Na mase]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14403#p14403 jeżeli brałeś kreatynę na samym poczatku przygody z silownia, to widać masz pojecie o kulturystyce :badgrin: :badgrin: :badgrin:

Na poczatek dla uzupelnienia diety gainer. później mozna dodać bialko i aminokwasy jako budulce miesni. Jak będziesz mial podstawy to kreatyna, ale nie wczesniej jak po pol roku treningu.

]]> Thu, 17 Dec 2015 12:01:10 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14403#p14403 <![CDATA[Odp: Na mase]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14390#p14390 to nie dobry pomysl, wiem po sobie niestety :doubt: zawczesnie wzielem ale juz bledy takiego nie popełnię

]]> Wed, 16 Dec 2015 20:43:33 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14390#p14390 <![CDATA[Odp: Na mase]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14378#p14378 moim zdaniem kredka na sam poczatek, to nie za bardzo dobry pomysl....

]]> Wed, 16 Dec 2015 18:08:24 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14378#p14378 <![CDATA[Odp: Na mase]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14368#p14368 ja bym polecił kreatynę na poczatek.zaczalem od kreatyny i w miesiąc przytyłem 4kg i w bicu ok 2cm.ogolnie dzieki niej uwidoczniły sie moje miesnie;P a później zapodaj jakieś bialko

]]> Wed, 16 Dec 2015 17:26:43 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14368#p14368 <![CDATA[Odp: Na mase]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14360#p14360 Na poczatek gainer i bialeczko....no i dieta lol

]]> Wed, 16 Dec 2015 15:13:38 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14360#p14360 <![CDATA[Odp: Na mase]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14359#p14359 Do fajek nie wracaj.
Stracisz na wydolnosci, szybciej sie będziesz meczy3, zatruwa3 organizm itp.
Wiesz, że w papierosie znajduje sie ok.
4 substancji rakotworczych, z których każda jedna w dużym steżeniu prowadzi do natychmiastowej smierci.
zastanów sie

]]> Wed, 16 Dec 2015 15:07:29 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14359#p14359 <![CDATA[Na mase]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14358#p14358 Cze wszystkim mam pytanie? ćwiczę w domu od pol roku i przerzucam sie na siłkę i chce przybrać na masie rozbudować swoje cialo.
wiec deceyduje sie na kreatynę plus na weglowodany.
kolega mi zalecił czy to dobre rozwiazanie? zamierzam intensywnie ćwiczyć i dobrze sie odzywiac.
czy przybrać na masie trzeba fajki rzucic?bo rzuciłem lecz mnie do nich ciągnie i nie wiem czy powrucic do fajek.?odpiszcze szczała :trening:

]]> Wed, 16 Dec 2015 15:04:57 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14358#p14358