<![CDATA[Forum — Na mase]]>2015-12-17T12:15:52ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8267<![CDATA[Odp: Na mase]]>nie powiedziałem ze na samym poczatku tylko po jakiś 4 miechcch ale to i tak za wcześnie]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=12452015-12-17T12:15:52Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14404#p14404<![CDATA[Odp: Na mase]]>jeżeli brałeś kreatynę na samym poczatku przygody z silownia, to widać masz pojecie o kulturystyce :badgrin: :badgrin: :badgrin:
Na poczatek dla uzupelnienia diety gainer. później mozna dodać bialko i aminokwasy jako budulce miesni. Jak będziesz mial podstawy to kreatyna, ale nie wczesniej jak po pol roku treningu.
]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=15822015-12-17T12:01:10Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14403#p14403<![CDATA[Odp: Na mase]]>to nie dobry pomysl, wiem po sobie niestety :doubt: zawczesnie wzielem ale juz bledy takiego nie popełnię]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=12452015-12-16T20:43:33Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14390#p14390<![CDATA[Odp: Na mase]]>moim zdaniem kredka na sam poczatek, to nie za bardzo dobry pomysl....]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=11792015-12-16T18:08:24Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14378#p14378<![CDATA[Odp: Na mase]]>ja bym polecił kreatynę na poczatek.zaczalem od kreatyny i w miesiąc przytyłem 4kg i w bicu ok 2cm.ogolnie dzieki niej uwidoczniły sie moje miesnie;P a później zapodaj jakieś bialko]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=25942015-12-16T17:26:43Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14368#p14368<![CDATA[Odp: Na mase]]>Na poczatek gainer i bialeczko....no i dieta ]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=16742015-12-16T15:13:38Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14360#p14360<![CDATA[Odp: Na mase]]>Do fajek nie wracaj. Stracisz na wydolnosci, szybciej sie będziesz meczy3, zatruwa3 organizm itp. Wiesz, że w papierosie znajduje sie ok. 4 substancji rakotworczych, z których każda jedna w dużym steżeniu prowadzi do natychmiastowej smierci. zastanów sie]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=27802015-12-16T15:07:29Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14359#p14359<![CDATA[Na mase]]>Cze wszystkim mam pytanie? ćwiczę w domu od pol roku i przerzucam sie na siłkę i chce przybrać na masie rozbudować swoje cialo. wiec deceyduje sie na kreatynę plus na weglowodany. kolega mi zalecił czy to dobre rozwiazanie? zamierzam intensywnie ćwiczyć i dobrze sie odzywiac. czy przybrać na masie trzeba fajki rzucic?bo rzuciłem lecz mnie do nich ciągnie i nie wiem czy powrucic do fajek.?odpiszcze szczała :trening:]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21422015-12-16T15:04:57Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14358#p14358
]]>