Forum — Martwy

Odp: Martwy

null@example.com (Branttt) — Sun, 13 Dec 2015 15:57:00 +0000

dzieki ze ostrzegłeś zwykle robie lajtowa rozgrzewkę a taka chyba tu sie nie nadaje poprawie sie 8)

null@example.com (W1t1s1tt) — Sun, 13 Dec 2015 15:06:00 +0000

możesz go robić na osobnym treningu jak chcesz ale sie BBBAAARRRDDDZZZOOO DDDOOOBBBRRRZZZEEE ROZGRZEJ!!!

ja cwiecze go z kapturami bo używam tych samych ciężarów w tych cwiczeniach

null@example.com (Branttt) — Sun, 13 Dec 2015 15:02:00 +0000

plecy robie po klatce i mi to bardzo odpowiada ale ok w takim razie raz w tyg zmienię

null@example.com (Wa1nsc0t) — Sun, 13 Dec 2015 14:46:00 +0000

PennyPL martwy na prostych na nogi powaszkaOEQ dobrze pisze

null@example.com (PennyPL) — Sun, 13 Dec 2015 14:01:00 +0000

z plecami oczywiście chyba ze jest to martwy ciąg na prostych nogach to wtedy ćwiczysz go z nogami
chyba na ugiętych na nogi idzie

null@example.com (powaszkaOEQ) — Sun, 13 Dec 2015 13:22:00 +0000

z plecami oczywiście chyba ze jest to martwy ciąg na prostych nogach to wtedy ćwiczysz go z nogami

null@example.com (Branttt) — Sun, 13 Dec 2015 13:19:00 +0000

z jaka partia miesni ćwiczyć martwy ciag? musze dorzucić do treningu a nie wiem jak go rozplanować zeby pasował