Forum — Co jesc na mase ????

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (squoluu) — Thu, 10 Dec 2015 20:53:00 +0000

tak później woda chyba tez nasiąka

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (gauterAUD) — Thu, 10 Dec 2015 18:01:00 +0000

czyli trzeba poprostu przetestowac. /sorry za offtop ale bez sensu zakładać temat z taka glupota.
jeżeli mam podane np 150g ryżu to to jest waga podawana przed czy po ugotowaniu? raczej przed czyli cuchego nie?

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (squoluu) — Thu, 10 Dec 2015 13:48:00 +0000

zauważ ze trądzik sie nasila jak jesz ostre pikantne rzeczy i to samo jak jesz coś chemicznie wytworzone czyli np odzwyki i suplelecz ja tezm mam z tym problem i jakoś nic wiecej nie widze

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (esmerald-Cont) — Thu, 10 Dec 2015 13:47:00 +0000

odzywki nie maja wpływu na rozwój ani na zwalczanie tradziku... zwiększone spozycie bialka moze to powodować choć nie zawsze

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (gauterAUD) — Thu, 10 Dec 2015 11:25:00 +0000

105143:date śro, 31 sty 2007 - 00:17:name Millard1985) ''(Millard1985 @ śro, 31 sty 2007 - 00:17) snapback105143/snapback ''!Jednak gdy jesteś tzw.
"hard gainerem" i żarcie przelatuje przez ciebie jak woda w klopie, odsyłam do działu SUPLEMENTACJA.dobrey text a jeśli chodzi o odzywki to jak one działają na tradzik? osobiście mam troche z tym klopotu i dlatego boje sie sięgać po jakikolwiek rodzaj odzywek.
no wiec w przypadku ze ciezko mi przytyc, odzywek unikam, wiec jak zrobić ta mase?? /

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (Millard1985) — Wed, 09 Dec 2015 22:40:00 +0000

Nie inaczej.
Minimum 6 posilkow dziennie w odstępie ok.
3 godzin.
Opartych glownie na węglowodanach zlozonych (jak wczesniej napisał januszmuszBant, ryz, kasza wszelkiego rodzaju, ciemne pieczywo, zboze, makaron) i na bialku.
stosując takie zalozenia w diecie tluszcz po drodze nabije swoje.
Jednak gdy jesteś tzw.
"hard gainerem" i zarcie przelatuje przez ciebie jak woda w klopie, odsyłam do dzialu SUPLEMENTACJA.

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (januszmuszBant) — Wed, 09 Dec 2015 21:52:00 +0000

prosta odpowiedz jeśli nie przybierasz na msie tzn ze jesz za malo.
5-6 posilkow w twoim wypadku opartych na platkach owisanych , ryżu . zresztą nie ma co sie za dużo rozwodzić jeść , jeść

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (xXxtulicinxXx) — Wed, 09 Dec 2015 21:51:00 +0000

polecał bym i jedna i droga podpowiedz //:-D :-D powodzenia w abieraniu masy

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (akiibiseudew1974) — Wed, 09 Dec 2015 21:41:00 +0000

< tu zobacz jeśli nie patrzales, możesz coś dobrać wybrać pozmieniac:> < tu zobacz jeśli nie patrzales, możesz coś dobrać wybrać pozmieniac:>

Odp: Co jesc na mase ????

null@example.com (Rodrigue_Van) — Wed, 09 Dec 2015 21:34:00 +0000

No te 5 razy dziennie jak nic jeżeli chcesz przytyc.
no i jeść to co ma dużo węglowodanów i do tego coś z bialkiem, najlepiej z mala zawartością tluszczu.

Co jesc na mase ????

null@example.com (Krecia-Seb) — Wed, 09 Dec 2015 21:33:00 +0000

ćwiczę 4 miesiące i nie poge przytyć co jeść i ile razy dzienie ????????? //:-( :-( //:-( :-( //:-( :-( /