2015-12-10T20:53:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8237 tak później woda chyba tez nasiąka

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2708 2015-12-10T20:53:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14110#p14110 czyli trzeba poprostu przetestowac. /sorry za offtop ale bez sensu zakładać temat z taka glupota.
jeżeli mam podane np 150g ryżu to to jest waga podawana przed czy po ugotowaniu? raczej przed czyli cuchego nie?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2139 2015-12-10T18:01:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14106#p14106 zauważ ze trądzik sie nasila jak jesz ostre pikantne rzeczy i to samo jak jesz coś chemicznie wytworzone czyli np odzwyki i suplelecz ja tezm mam z tym problem i jakoś nic wiecej nie widze

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2708 2015-12-10T13:48:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14084#p14084 odzywki nie maja wpływu na rozwój ani na zwalczanie tradziku... zwiększone spozycie bialka moze to powodować choć nie zawsze

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2707 2015-12-10T13:47:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14083#p14083 105143:date śro, 31 sty 2007 - 00:17:name Millard1985) ''(Millard1985 @ śro, 31 sty 2007 - 00:17) snapback105143/snapback ''!Jednak gdy jesteś tzw.
"hard gainerem" i żarcie przelatuje przez ciebie jak woda w klopie, odsyłam do działu SUPLEMENTACJA.dobrey text a jeśli chodzi o odzywki to jak one działają na tradzik? osobiście mam troche z tym klopotu i dlatego boje sie sięgać po jakikolwiek rodzaj odzywek.
no wiec w przypadku ze ciezko mi przytyc, odzywek unikam, wiec jak zrobić ta mase?? /

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2139 2015-12-10T11:25:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14076#p14076 Nie inaczej.
Minimum 6 posilkow dziennie w odstępie ok.
3 godzin.
Opartych glownie na węglowodanach zlozonych (jak wczesniej napisał januszmuszBant, ryz, kasza wszelkiego rodzaju, ciemne pieczywo, zboze, makaron) i na bialku.
stosując takie zalozenia w diecie tluszcz po drodze nabije swoje.
Jednak gdy jesteś tzw.
"hard gainerem" i zarcie przelatuje przez ciebie jak woda w klopie, odsyłam do dzialu SUPLEMENTACJA.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2706 2015-12-09T22:40:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14029#p14029 prosta odpowiedz jeśli nie przybierasz na msie tzn ze jesz za malo.
5-6 posilkow w twoim wypadku opartych na platkach owisanych , ryżu . zresztą nie ma co sie za dużo rozwodzić jeść , jeść

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2705 2015-12-09T21:52:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14027#p14027 polecał bym i jedna i droga podpowiedz //:-D :-D powodzenia w abieraniu masy

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1509 2015-12-09T21:51:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14026#p14026 < tu zobacz jeśli nie patrzales, możesz coś dobrać wybrać pozmieniac:> < tu zobacz jeśli nie patrzales, możesz coś dobrać wybrać pozmieniac:>

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2359 2015-12-09T21:41:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14025#p14025 No te 5 razy dziennie jak nic jeżeli chcesz przytyc.
no i jeść to co ma dużo węglowodanów i do tego coś z bialkiem, najlepiej z mala zawartością tluszczu.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2704 2015-12-09T21:34:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14024#p14024 ćwiczę 4 miesiące i nie poge przytyć co jeść i ile razy dzienie ????????? //:-( :-( //:-( :-( //:-( :-( /

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2230 2015-12-09T21:33:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=14023#p14023