Forum — Prosze o ocene moich staran !

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (PatrickFDZ) — Tue, 08 Dec 2015 16:36:00 +0000

no wyniki niezłe

a brałes cos...??
odpowiedz jeszcze na pytanko zadane wyżej

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (jonathan) — Tue, 08 Dec 2015 15:45:00 +0000

o fuck nie?le ci weszło

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (SPudzian) — Tue, 08 Dec 2015 15:11:00 +0000

A możesz napisać jaki jest twój wiek?

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (batir) — Tue, 08 Dec 2015 14:37:00 +0000

a sorry nie zauwarzylem :-) no to jak na 5 miechow to według mnie to są swietne przyrosty :motylanoga: moze byc swoje zdjecie kiedy zapodał :>

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (xXxBodenwiexXx) — Tue, 08 Dec 2015 14:37:00 +0000

Dzieki chłopaki.
To dało mi jeszcze wiecej checi aby ćwiczyć.
Si3a idzie stopniowo do przodu nienarzekam bo wieksi koledzy odemnie czasami maja problemy doruwnaa mi kroku podczas treningu.
Teraz kupiłem sobie gainera z bigenixu i jab3czan kreatyny z tauryn1 riboz1 i izonin1.
Myśle że to mi troszke pomoże sie zmasowaa.
Przepraszam że nie odpisywa3em ale mój komp sie popsu3 i dopiero teraz jest ok.
A pyta3em bo mam znajomych którzy ćwiczą tyle samo czasu co ja i są dużo wieksi.

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (Elena1997) — Tue, 08 Dec 2015 14:27:00 +0000

Moim zdaniem to bardzo dobre wyniki jak na 5miesiecy... jeżeli beda dalej takie postępy to nie wyobrażam sobie Ciebie za 2-3lata :motylanoga:

chciałbym mieć teraz takie przyrosty jak ty... w ciemno bym wzi13 te 5cm na lapie i przedramieniu 8) nawet na 12-15 miesięcy

a tak właściwie to ile masz lat, a brałes cos...??
a jakie postępy z si31?

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (PhillipT) — Tue, 08 Dec 2015 13:21:00 +0000

5 miechow
pisze batirie 8)

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (MaiW14) — Tue, 08 Dec 2015 12:35:00 +0000

no wynki 3adne...a co do treningu toposzukaj i niekoniecznie CantamesPL poszukaj wszystko jest ..jak znajdziesz to pisz to ci pomożemy

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (batir) — Tue, 08 Dec 2015 12:35:00 +0000

a jaki starz trningowy :> :-)

Odp: Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (CantamesPL) — Tue, 08 Dec 2015 12:20:00 +0000

poszukaj diet i treningów opisanych przezemnie... a tak wracając do tematu, jeżeli zrobiłeś to naturalnie to gratuluje.
jesteś przykaldem dla wszystkich mlodych zapaleńców

Prosze o ocene moich staran !

null@example.com (xXxBodenwiexXx) — Tue, 08 Dec 2015 10:18:00 +0000

Wzrost 180cm
Waga zanim zaczo3em ćwiczyć 65kg teraz 77kg
Awicze 5 miesiąc przybrałem na masie 12 kg suchej masy mięśniowej
w bicepsie z 33cm na 38,5cm w ,klatce z 97cm 107cm
w przedramieniu z 28 do 33cm. Dosya dobrze nabrałem w barki i w motyla. Niewiem czy to są dobre efekty czy można było lepiej ???
No i co najważniejsze nie dosta3em brzucha.
Jeśli można inaczej prosze o napisanie mi całego treningu który polepszy moje osiągi.