Forum — 182cm i 57kg... co polecacie?

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (oveesydra_) — Sun, 06 Dec 2015 23:04:24 +0000

To ty jesteś masakrycznie chudy....zastanawiam sie czy cie mocniejszy wiatr nieprzewraca

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (Dallas71) — Sun, 06 Dec 2015 23:03:27 +0000

Latek... w październiku kończę 21 'okok'

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (eleganckiWasyl) — Sun, 06 Dec 2015 23:01:56 +0000

Napisz jeszcze ile masz lat.
Jak wiecej niz 15 to idź jednak do tego lekarza po " Mega C" albo zacznij jesc...

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (Hoysted-831) — Sun, 06 Dec 2015 22:58:06 +0000

nie wiem dlaczego ale myslem ze ważysz ponad 60kg w takim wypadku to radze sie przejsc do lekaza, bo wyglądasz okropnie z tego co sadze

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (Klawiszologik_) — Sun, 06 Dec 2015 22:55:23 +0000

takie picie to w sporcie BARDZO DUZZZZOO ':trening:'

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (Hoysted-831) — Sun, 06 Dec 2015 22:55:07 +0000

i myslisz ze to malo, 2 piwka co 2 dniżjedno piwko na tydzine:D

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (Dallas71) — Sun, 06 Dec 2015 22:50:11 +0000

Nie przepadam za papierosami 'uoeee' Alkohol to tylko przy poważnej okazji i nie za duzo, i średnio co 2 dni wypije sie z 1-2 pifka.

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (xXxkosioxXx) — Sun, 06 Dec 2015 22:48:33 +0000

A mam pytanie:palisz papierosy?

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (Hoysted-831) — Sun, 06 Dec 2015 22:44:18 +0000

posilki co 3h pelnowartosciowedo każdego posiłku z wyjątkiem po treningowych i ew przed, dodajesz oliwe z oliwek, olej lniany, na poczatek po pol łyżki stolowej, waga stoi do zwiększasz

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (IwegurasietI) — Sun, 06 Dec 2015 22:41:13 +0000

Za pewne twoje sniadanie polega na jednej kromce chleba a obiad na jednym kotlecie i zjedzeniu 2 ziemniakow dlatego nic nie tyjesz

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (Klawiszologik_) — Sun, 06 Dec 2015 22:38:35 +0000

wlasnie..Jezeli sie poswiecisz to daszz rade...ale pamiętaj ze to niejest kwestia 1 roku... tylko paru ładnych lat....ale warto

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (eleganckiWasyl) — Sun, 06 Dec 2015 22:25:38 +0000

właśnie o to chodzi, ze nie jem za mało ; jeżeli nie tyjesz to jesz mało lub masz nadczynność tarczycy, bulimie, anoreksje itp Wiec nie wszczepićj sobie, ze dobrze jesz :

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (xXxSharmanxXx) — Sun, 06 Dec 2015 22:01:47 +0000

tak,pewnie ze jest sens..a nie masz jakichś kumpli z którymi bys zrobił silownie? musisz sobie ułożyć jako taka dietę do tego trening na wolnych ciężarach i jazda tutaj diety: 8691. (autor Hoysted-831)trening ogolnorozwojowy: 9570. (autor Raptor)trening na mase: 7927. (autor Lee)

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (Dallas71) — Sun, 06 Dec 2015 21:44:59 +0000

właśnie o to chodzi, ze nie jem za mało ; Nie wiem zupełnie dlaczego tak jest, ale mimo ze dużo jem to jakoś nie mogę przytyc, ale to juz chyba rodzinne bo tak samo jak i ojciec i brat byli w moim wieku szczupli to teraz im nic nie brakuje (ojciec ponad 100kg żywej wagi przy chyba 170cm wzrostu). A co do silki... mieszkam na wsi i do najbliższej siłowni mam 20km ; Czy przy mojej wadze jest sens w ogole cwiczyc?

Odp: 182cm i 57kg... co polecacie?

null@example.com (xXxSharmanxXx) — Sun, 06 Dec 2015 21:37:04 +0000

a jedz ile wejdzie bo 182cm i 57kg to jest masakra podejrzewam ze wyglądasz jak..szkielet ! albo wydaj troche hajsu na gryf ławeczkę i obciazenie, jeżeli nie masz gdzieś blisko silki..ja mam 5km na silownie dlatego ćwiczę na wlasnym sprzecie.Lecz silownia bedzie lepszym rozwiazaniem ;p