Forum — odzywki - sposob przyrzadzania??

Odp: odzywki - sposob przyrzadzania??

null@example.com (P1ll1nge) — Thu, 03 Dec 2015 10:21:55 +0000

Tak.
W dni nietreningowe tylko rano, wiecej nie trzeba.

Odp: odzywki - sposob przyrzadzania??

null@example.com (Bradley-Bes) — Thu, 03 Dec 2015 10:20:39 +0000

Czyli jak 2 dni w tygodniu nie ćwiczę to tez mam wdupic 5 g + carbo ranoo na czczo

Odp: odzywki - sposob przyrzadzania??

null@example.com (P1ll1nge) — Thu, 03 Dec 2015 10:14:52 +0000

Teraz mam Bezpośrednio po treningu 5g kretki + 50g carbo... po ok.
3 min.
szejk bialkowy... do 1 godziny po treningu, posiłek potreningowy.

Odp: odzywki - sposob przyrzadzania??

null@example.com (Bradley-Bes) — Thu, 03 Dec 2015 10:11:57 +0000

P1ll1nge
Nie masz zadnych zastrzegan:

Rano na czczo 5g krety + 30g carbo
za ok.20min posiłek

po treningu
bezpośrednio 5g z 50g carbo
za 15-20min. posiłek potreningowy

Odp: odzywki - sposob przyrzadzania??

null@example.com (P1ll1nge) — Thu, 03 Dec 2015 10:09:36 +0000

Krete z carbo bezpośrednio po treningu

Odp: odzywki - sposob przyrzadzania??

null@example.com (Bradley-Bes) — Thu, 03 Dec 2015 10:08:31 +0000

Elo
Po treningu pierw zażyć kretyne z np. Carbo, czy posilek?

Odp: odzywki - sposob przyrzadzania??

null@example.com (P1ll1nge) — Thu, 03 Dec 2015 07:35:33 +0000

Spo?ywac bezpośrednio po przyrządzeniu, dlatego, że w odżywkach są zwi1zki które ulegają szybkiemu rozpadowi.
Jednym s3aowem szybko sie psują.

Odp: odzywki - sposob przyrzadzania??

null@example.com (QTengan) — Wed, 02 Dec 2015 12:12:14 +0000

Bo wytwarza sie kreatynian , a on jest już bezu?yteczny......
To samo dotyczy shake-ow Najlepsze trawienie i wchłanianie jest rano,po treningu i przed snem....
Trzeba pić zaraz po przyrządzeniu...

odzywki - sposob przyrzadzania??

null@example.com (petarda) — Wed, 02 Dec 2015 11:44:24 +0000

mam takie male pytanie gdzieś tam metnie słyszałem że jak sie przygotowywuje drinki z odżywek to najlepiej wypić je zaraz po sporzadzenieu (dotyczy to zwłaszcza kreatyny ??) . Mam takie pytanie czy odżywka np. weglowodanowo - bialkowa jeżeli zostanie przyrządzona 2 godziny przezd spożyciem traci swoje walory czy jej to wcale nie przeszkadzaż?

dzieki za ewentualne odpowiedzi