http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8160 Tue, 24 Nov 2015 10:14:00 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13214#p13214 No niestety, RoQi sie przeprowadzil, zaręczył i niedługo sie hajta... Wiec stoczył sie chłopak równo Juz go na mojej pakerni nie widziałem dluuugo... Ale jak se zycie poukłada to na pewno wróci pomiędzy stal, a wlasne mozliwosci.
Ale faktycznie, swoja wiedze chłop ma i fajnie sie nam razem trenowało //:-D :-D /

]]> Tue, 24 Nov 2015 10:14:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13214#p13214 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13209#p13209 Ok, dzieki za szybka odpowiedz.
A jak tam RoQi ? postępy robi nadal ? Tak o Nim wspomniałem bo to on poprzez forum i gadu wiele mi tłumaczył i doradzał gdy byłem poczatkujacy (zielony).

]]> Tue, 24 Nov 2015 09:13:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13209#p13209 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13207#p13207 Wszelkie unoszenia nog, ja np.
lubie robić "scyzoryki" tzn.
unosić jednocześnie tulow i wyprostowane nogi.
Ale same unoszenie tez jest ok.
Poza tym w zwisie na drazku.

]]> Tue, 24 Nov 2015 07:45:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13207#p13207 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13205#p13205 Jakie są najlepsze cw.
na dolna czesc brzucha (mala oponkę mam). Stosuje od wczoraj A6W, ale dobrze by było coś dodatkowo na dol... Pozdrawiam. //:-D :-D /

]]> Tue, 24 Nov 2015 07:22:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13205#p13205