2015-11-24T10:14:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8160 No niestety, RoQi sie przeprowadzil, zaręczył i niedługo sie hajta... Wiec stoczył sie chłopak równo Juz go na mojej pakerni nie widziałem dluuugo... Ale jak se zycie poukłada to na pewno wróci pomiędzy stal, a wlasne mozliwosci.
Ale faktycznie, swoja wiedze chłop ma i fajnie sie nam razem trenowało //:-D :-D /

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1046 2015-11-24T10:14:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13214#p13214 Ok, dzieki za szybka odpowiedz.
A jak tam RoQi ? postępy robi nadal ? Tak o Nim wspomniałem bo to on poprzez forum i gadu wiele mi tłumaczył i doradzał gdy byłem poczatkujacy (zielony).

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2510 2015-11-24T09:13:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13209#p13209 Wszelkie unoszenia nog, ja np.
lubie robić "scyzoryki" tzn.
unosić jednocześnie tulow i wyprostowane nogi.
Ale same unoszenie tez jest ok.
Poza tym w zwisie na drazku.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1046 2015-11-24T07:45:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13207#p13207 Jakie są najlepsze cw.
na dolna czesc brzucha (mala oponkę mam). Stosuje od wczoraj A6W, ale dobrze by było coś dodatkowo na dol... Pozdrawiam. //:-D :-D /

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2510 2015-11-24T07:22:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13205#p13205