http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8152 Mon, 23 Nov 2015 09:14:32 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13163#p13163 GainBolic 200g dziennie sie je, albo Mgnum 5 z Trec'a

]]> Mon, 23 Nov 2015 09:14:32 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13163#p13163 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13159#p13159 wlasnie. jedz 6 poslikow dziennie z czego do 3 to moze byc gainer, możesz brac porcje do 1 g mct gainer wtedy masz niemal kompletny posiłek lub 50g top mass jedno i drugie z 350ml mleka.
do tego posilki o podobnej lub wyższej wartości odżywczej i bedzie git

]]> Mon, 23 Nov 2015 09:00:50 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13159#p13159 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13158#p13158 no to chyba jeszcze zalezy od tego czy długo ćwiczysz i jak tam u ciebie z posilkami??

]]> Mon, 23 Nov 2015 08:56:23 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13158#p13158 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13157#p13157 który gainer firmy olimp jest lepszy dla Ektomorfikaż
mct Gainer, który posiada 21, g bialka, 2,8 tluszczy i 68,0g weglowodanow, czy moze Top mass który posiada 43,00g bialka, 4,6g tluszczy i 43,0g węglowodanów na 100g.

]]> Mon, 23 Nov 2015 08:46:56 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=13157#p13157