Forum — l-karnityna

Odp: l-karnityna

null@example.com (Vanos1968) — Thu, 19 Nov 2015 20:40:23 +0000

właśnie przeczytałem ciekawa rzecz na temat l-karnityny.
To ze jest nieskuteczne, to wiem od dawna.
Ale to, ze powstala na jej temat jedna jedyna praca naukowa, ktora udowodnila, ze owszem, dziala odchudzajace, ale tylko na otyle koty.
Tego nie wiedziałem

Odp: l-karnityna

null@example.com (deon) — Thu, 19 Nov 2015 19:39:33 +0000

trzeba przerwy robić po 2 miechach ciągłego brania daj sobie odpoczac, to czy dużo da zrobić zalezy od twojej cierpliwości i wytrwałości

Odp: l-karnityna

null@example.com (trakt0reks) — Thu, 19 Nov 2015 19:13:00 +0000

jak myslicie przy treningach 4x w tygodniu do wakacji da rade dużo zrobić ? i czy mozna caly czas brac ta karnityne czy trzeba jakieś przerwy robić ????

Odp: l-karnityna

null@example.com (DBrenner) — Thu, 19 Nov 2015 18:51:36 +0000

dieta redukcyjna + aeroby + thermo speed z olimpu i jedziesz z koksem

Odp: l-karnityna

null@example.com (deon) — Thu, 19 Nov 2015 18:50:49 +0000

3 min przed sniadaniem i obiadem

Odp: l-karnityna

null@example.com (trakt0reks) — Thu, 19 Nov 2015 17:48:15 +0000

Odp: l-karnityna

null@example.com (trakt0reks) — Thu, 19 Nov 2015 17:35:04 +0000

dwa razy po 1 tabl.
3 min przed jedzeniem w dni nietreningowe, ale to przy obiedzie czy przy każdym posiłku ?

Odp: l-karnityna

null@example.com (deon) — Thu, 19 Nov 2015 17:33:12 +0000

dwa razy po 1 tabl.
3 min przed jedzeniem w dni nietreningowe, naraz 2 tabl.
45 minut przed treningiem w dni treningowe *przy l-karnitynie 500mg w tabl.

Odp: l-karnityna

null@example.com (mmaazz1972) — Thu, 19 Nov 2015 16:56:20 +0000

są rozne szkoly ale zazwyczaj poprawne stosowanie masz napisane na etykiecie.

jedni mówią 30min przed jedzeniem
inni ze 45min przed treningiem

Odp: l-karnityna

null@example.com (trakt0reks) — Thu, 19 Nov 2015 16:52:58 +0000

No a jeszcze pytanie takie, l-karnityna ma tam chyba 6 tabletek to jak je brac ?
ćwiczę od 16 do 18 na siłce potem mogę dopiero biegać wiec ile tabletek brac i czy przed całym treningiem czy przed bieganiem ?

Odp: l-karnityna

null@example.com (Vanos1968) — Thu, 19 Nov 2015 16:50:25 +0000

LUK, tylko pamietaj, powolny truchcik, zadnych sprintow.

Odp: l-karnityna

null@example.com (BSzwadron) — Thu, 19 Nov 2015 16:47:49 +0000

dresy zakładasz i po 5 min biegu jest juz ci gorąco ;

Odp: l-karnityna

null@example.com (trakt0reks) — Thu, 19 Nov 2015 16:45:57 +0000

To tak jak mówiłem bede chyba biegał bo na siłkę chodze do szkoly podstawówki i jest dostęp do sporej sali bo na dworze juz zimno

Odp: l-karnityna

null@example.com (Vanos1968) — Thu, 19 Nov 2015 16:34:37 +0000

trucht/szybki chod/stepper/rower/ergonometr/orbitrek

Odp: l-karnityna

null@example.com (trakt0reks) — Thu, 19 Nov 2015 16:32:16 +0000

A mógłby mi ktoś bardziej przybliżyć co to te aeroby jakieś przykłady itd.