2015-11-16T22:14:13Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8119 zajrzyj do najważniejszych tematów w dziale tam masz odpowiedzi na twoje wszystkie pytania oraz przykładowe plany

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2177 2015-11-16T22:14:13Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12873#p12873 Mam takie pytanie, chciałbym ćwiczyć w domu i mam teraz dylemat: chce robić brzuszki, przysiady oraz ćwiczyć sztanga na lawecze i nie wiem ile robić serii, jakie przerwy.
mógłby mi ktoś podpowiedziec?? Chodzi mi o takie najprostsze brzuszki i przysiady! Wiem, ze jest to również uzaleznione od treningu jaki chce sie prowadzic.
Wiem, ze jest trening na mase, sile i rzezbe.
Wiec, czy moze mi ktoś również powiedziec, czym te treningi sie rozniażZ gory dziekuje

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2404 2015-11-16T22:06:36Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12872#p12872