<![CDATA[Forum — spalanie miesni czy tluszczu?????]]> 2015-11-07T10:33:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8066 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> Wiem wiem zle to ujolem Spadek sily .... lepiej?
Pozdrawiam

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1565 2015-11-07T10:33:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12388#p12388 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> nieprawda bartekkk mniej miesni wcale nie oznacza miejszej sily

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1284 2015-11-07T09:39:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12385#p12385 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> Mysle ze dobrym wysnazcznikiem jest sila. Mniej miesi mniejsza sila .
Pozdrawiam

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1565 2015-11-06T17:05:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12370#p12370 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> Aha to nie wiedzialem...cofam to co powiedziałem
widać ze jeszcze baaardzo mało wiem o kulturystyce.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1086 2015-11-06T16:17:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12369#p12369 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> KGuilfoyl - mylisz sie.
Spalanie miesni polega na tym, ze nie dostarczas odpowiedniej ilosci bialka w pozywieniu ilub nie dostarczasz odpowiednio zbilansowanego zestawu aminokwasów (poprzez zroznicowanie diety). Aby zbudawac jedna cząsteczkę bialka organizm potrzebuje 21 aminokwasow, z czego 7 nie moze wytworzyć sam, a jedynie możemy je dostarczyć z pozywieniem.
jeśli dziura w diecie nie dostarcza właśnie tych 7 niezbednych aminokwasow, wtedy organizm rozkłada juz posiadane bialak (miesnie) aby zsyntezować potrzebne aminokwasy.
jeśli te dziury w diecie są male, to wszystko jest ok.
W przypadku dużych brakow nastepuje katabolizm, który dodatkowo zwiększają takie czynniki jak: stres i brak snu.
także spalnaie miesni jest jak najbardziej mozliwe.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2270 2015-11-06T16:05:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12368#p12368 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> Mam takie pytanie. Jak mam wiedziec, kiedy spalam tluszcz a nie miesnie???Mam takie wrazenie jakby mi sie biceps skurczyl. Moze ja nieświadomie spalam mięśnie a nie tluszcz? moze mi ktoś wytłumaczyć ta roznice? :roll:

robić wycinkę zawsze poleci troche z miesni, to normalne i nawet zawodowcy na towarze i masie supli nie potrafia sobie nieraz z tym poradzić

jedyny wyznacznik to lustro

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1535 2015-11-06T15:37:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12367#p12367 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> A jak to stwierdziłeś ze spalasz miesien????Fizycznie nie da sie sie spalić bo musialy by trafić do zaladka a to by byla raczej trudne .Miesien możesz spalić trenując go 3 albo 4 razy w tyg.
i to wykonując 1 seri w 5 cwiczeniach (przykladowo).

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1086 2015-11-06T14:07:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12365#p12365 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> spalić miesien mozna nawet podczas treningu na masę - tak sie dzieje kiedy ćwiczymy za dużo oraz wtedy, gdy w diecie jest za mało skladnmikow odżywczych w tym bialka i ogólnego bilansu kalorycznego.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2270 2015-11-06T13:53:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12364#p12364 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> woda ci moze z lap zchodzi i masz wrazenie ze miesien sie kurczy.... pij dużo wody..

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1284 2015-11-06T13:40:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12363#p12363 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> Mateusz, mięśnie idzie spalić i to bardzo latwo, wystarczy zaniedbać trening przez np 2tyg i masa leci w dol-nie tluszcz tylko masa miesniowa.
także trening na rzeźbę jest hujowy bo oprucz tluszcu spada tez masa.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2269 2015-11-06T12:52:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12362#p12362 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> pewnie schodla ci :trening: jak robisz areoby i miesien jest taki sam tylko tkanka tluszczowa sie zmniejszyła ja to samo zauwazaylem u siebie ale mam miesien a oprostu nie wisi mi tak skura co zmniejsza obwód

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1970 2015-11-06T12:42:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12361#p12361 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> powiedz iole robisz cwiczen na biceps i ile razy w tygodniu i jakie robisz aeroby(ile)

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1610 2015-11-06T12:30:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12360#p12360 <![CDATA[Odp: spalanie miesni czy tluszczu?????]]> hmm nie spalasz miesni.
miesni nie idzie spalić tzn idzie ale bardzo ciezko są nato specialne treningi ale bardzo kontuzjo genne jeżeli ćwiczysz na rzeźbę (schudniecie) po 1-2h to poprotu fet ci z lapy spada

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2268 2015-11-06T12:24:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12359#p12359 <![CDATA[spalanie miesni czy tluszczu?????]]> Mam takie pytanie.
Jak mam wiedziec, kiedy spalam tluszcz a nie miesnie???Mam takie wrazenie jakby mi sie biceps skurczyl.
Moze ja nieświadomie spalam mięśnie a nie tluszcz? moze mi ktoś wytłumaczyć ta roznice? :roll:

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2267 2015-11-06T12:22:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12358#p12358