<![CDATA[Forum — trening na brzuch]]>2015-11-06T11:53:36ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8063<![CDATA[Odp: trening na brzuch]]>Wszystko zalezy co chcesz otrzymac: - wytrzymałość - max poworzen do palenia wewnątrz mięśniowego - rzeźbę (spalenie tkanki tluszczowej) - aeroby + 6 Weidera - zwiekszenie masy mięśniowej ABS II (link który podal ci ZAlfonso)]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=22582015-11-06T11:53:36Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12357#p12357<![CDATA[Odp: trening na brzuch]]>www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=22572015-11-05T19:36:37Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12307#p12307<![CDATA[trening na brzuch]]>Mam pytanie do tych którzy juz troche cwicza, a mianowicie ćwiczę prawie codziennie mięśnie brzucha (ok. 3 powtórzeń - skretosklony). I tu problem, czy nie za duzo, a moze zmienić cwiczenie, albo to jakoś podzielić na serie? No nie mam pomysłu i bede wdzięczny za jakieś sugestie. Aha, co do efektow, to są ale nie wiem, czy nie mozna robić tych cwiczen bardziej efektywnie.]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=22562015-11-05T18:42:41Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12306#p12306