<![CDATA[Forum — pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>2015-11-01T19:50:00ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8041<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>no i co robiłeś i co??nic??spoko..wiec bede robił po razie wszystko i sie zobaczy czy jest roznica]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21772015-11-01T19:50:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12134#p12134<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>Ja uważam że lepiej ćwiczyć raz w tygodniu dana partie miesni ale porzadnie.]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=19342015-11-01T19:37:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12133#p12133<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>szcerze ci radze ćwicz raz na tydzień na poczatku tesh robiłem bica i klatę 2 razy ale jeśli chodzi ci o masę to u3oz plan tak żeby robią każda (poza brzucha) partie raz w tygodniu]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21832015-11-01T19:32:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12132#p12132<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>i co są lepsze efektyżale ćwiczysz wszystkie partie 2 razy czy tylko wybrane??]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21772015-11-01T19:31:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12131#p12131<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>no ja ćwiczę tak 2 razy ale średnio intensywnie]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21812015-11-01T18:52:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12128#p12128<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>no dobra...a jak np przypuśćmy kupie creatyne,bialko i gainera..to moze ćwiczyć 2x w tygodniu??]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21772015-11-01T18:51:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12127#p12127<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>witam w3asciwie to trening 2 razy w tygodniu jest dopuszczalny lecz aby odbywa3 sie poprwnie i przynosi3 oczekiwane efekty nalerzy wspomagać sie sopra ilością suplementów inaczej nic z tego nie bedzie iak poćwiczysz pare lat sam zaoważysz rorznice a poza tym to czest stawy nie wytrzymują tak częstych nadwyrerzen pozdrawiam]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21822015-11-01T17:39:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12118#p12118<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>2/3 łapy to triceps]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21812015-11-01T17:18:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12112#p12112<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>thx]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21772015-11-01T17:09:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12110#p12110<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>http://hades.dmkhosting.com/forum4/viewtopic.php?t 108 http://hades.dmkhosting.com/forum4/viewtopic.php?t 108 FajardoPL poczytaj]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=17112015-11-01T15:53:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12099#p12099<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>Spoko. To była tylko informacja.]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=9452015-11-01T15:49:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12097#p12097<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>sorki za problemy z tymi postami..juz nie bede )]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=21772015-11-01T15:36:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12095#p12095<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>Za3o?y3es już drugi temat dotyczący bicepsa : Co do klatki - poczatkujacy powinien ćwiczyć klatke nie wiecej niż raz na 5-7 dni, w zależności od tego jak długo ma zakwasy.
2 razy w tygodniu, czyli 2 x na 7 dni ćwiczą tylko profesjonaliści typu Ronnie Coleman. Ale on ma co ćwiczyć :-)
]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=9452015-11-01T15:25:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12094#p12094<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>Trening obwodowy - system treningowy, polegający na natychmiastowym przechodzeniu od jednego ćwiczenia do nastepnego. nie pisz postu po poscie-używaj funkcji edytuj OK? funkcja szukaj wpisz trening obwodowy]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=17112015-11-01T15:17:00Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=12092#p12092<![CDATA[Odp: pomocy bo nie mam pojecia kogo posluchac]]>teraz ćwiczę od ok miesiąca moze..
na owodzie??tzn??
size 9/Od Admin: Nie pisz post po poscie ! U?yj funkcji edycja !