2015-10-28T15:32:29Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=8025 możesz brac, ale nie bierz w tym samym momencie.to tak jak bys zapytał czy możesz tuńczyka jeść jak kreatynę bierzesz:>

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2097 2015-10-28T15:32:29Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=11899#p11899 Widze, ze nie mozna na was polegać : Czy mogę wogule brac kreatynę z bialkiem bo slyszalem, ze nie mozna i, ze trzeba robić odstępy 3 min.
Jak to jest? Chce miec rozplanowane jak brac kreatynę i bialko zeby zwiększyć sile i masę przez bialko.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2096 2015-10-28T13:32:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=11895#p11895 no jak masz pieniądze to oczywiście możesz kupic, lepiej miec i nie potrzepowac niz nie miec i potrzebowac:>

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2097 2015-10-28T11:05:48Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=11880#p11880 Wiem, wiem co to jest bialko i po co sie go spozywa! Ja mam bardzo dobra diete, ale te 60g bialka z odzywki i tak sie przyda A w sumie raz sie zyje... Jutro zagadam z trenerem o dietę i trening i dam na forum! Sami ocenicie co sadzicie! Pozdrawiam! //:-D :-D /

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1447 2015-10-27T20:37:22Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=11845#p11845 czy ci samo bialko pomoze? a wiesz co to jest bialko? po co sie go spozyważ czemu jest tak ważny np w okresie dojrzewania, dziecięcym i dla kobiet w ciazy? to jest budulec.
jak masz perfekt dietę i dostarczasz go z niej to ci nie jest potrzebny.kreatyna to suplement diety- taki dodatek do niej, jak nazwa wskazuje- DIETY.
bez niej efekty beda marne, musisz sie dobrze odzywiac.kreatyna ma za zadanie zwiększyć rozmiary miesnii.
nie jest szkodliwa to nie doping

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2097 2015-10-27T20:26:39Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=11843#p11843 Ja właśnie tez kupiłem sobie jablczan kreatyny M3 Biogenixa i do tego bialko Dymatize ISO 1 (izolat)..I planowałem jechać na mase, ale mam dylemat... : Czy aby ta kreatyna jest w 100% zdroważ? Pewnie wszyscy mi powiecie, ze tak itd itp.. ale mysle czy samo bialko by nie wystarczylo..Juz tu kiedyś o tym pisałem - od ok.
3 lat sie odchudzałem - ze 113kg zjechałem do ok.
80kg i od prawie roku ta wage utrzymuje...Oto moja fotka: attachmentid 18I nie wiem sam co teraz robic... mój trener na pewno mi napisze dietę i dtrening na masę jak bede chcial, ale kurde... mysle teraz powaznie nad ta kreatyne... Przeciez to jest woda pompowana do miesni.. nie? był bym wdzięczny za wszelkie poważne i fachowe porady! pozdrawiam!

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1447 2015-10-27T20:17:07Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=11841#p11841 Dawkowanie masz napisane na opakowaniu i możesz z niego korzystac.
Co do bialka to możesz je jeść do posilkow, miedzy posilkami, po treningu(wtedy najlepiej z weglowodanami)! ogólnie odzywki białkowe sluza uzupelnieniu tego elementu w Twojej diecie!

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1052 2015-10-27T19:47:14Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=11840#p11840 Witam.Mam problem.
kupiłem sobie kreatynę !--coloro:#FF0000--span color:#FF !--/coloro--/link usunięty przez Administratora.!--colorc--/span!--/colorc-- i bialko wpc ostrowia z Allegro.
Prosze dawać porady jak to należy dokładnie brac w dni treningowe i nietreningowe.
Dziekuje.Pozdrawiam

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=2096 2015-10-27T18:12:56Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=11838#p11838