Forum — Jak cwiczyc w domu???

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T08:51:00Z

bia czy mocno uderzaaż jest roznica.
worek jest niezbedny..najlepszy...

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T07:36:00Z

no zacie?kie ale możesz kupić 0,75 kg w markecie kosztuje jakieś 19 zł wiec jeszcze nie tak dużo.

a wiec 1 kg nie zrobią mi krzywdy?? :?

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T07:26:00Z

Bo jak narazie to 4 razy tygodniowo ćwiczę i na to nie mam po prostu czasu zostaje mi jeden dzien wolny tygodniowo na ewentualne w 3ikendy ale co sobote nie ma mnie w miescie jestem wieczorem a niedziela to niedziela.

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T06:41:00Z

a dlaczego nie chcesz wstąpić do jakiegoo klubu??

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T06:34:00Z

hehe czemu ci ufam czy czemu boleje nad tym?
Boleje nad tym gdyż chciałbym jednak bardzo czuc sie pewniej i szkoda ale cośtam bede niby kombinowa3 jak zdobyc to pierwsze doowiadczenie

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T06:24:00Z

czemu...??

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T05:55:00Z

ufam ci i boleje nad tym

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T05:43:00Z

no ta ale napewno w domu sie dobrze bia sam nie nauczysz , uwierz mi...

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T04:39:00Z

no chyba że chcesz ćwiczyć tak dla siebie , dla swojej satyswakcji to tak a ja sie zgadzam z wypowiedzią mojego ktoregoo poprzednika że jednak na poczatku powinieneś isa gdzieś na treningi do klubu

no napewno nie po to zeby kozaczyć później ale dobrze sie bic to jest sztuka

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-23T04:34:00Z

no chyba że chcesz ćwiczyć tak dla siebie , dla swojej satyswakcji to tak :-) a ja sie zgadzam z wypowiedzią mojego ktoregoo poprzednika że jednak na poczatku powinieneś isa gdzieś na treningi do klubu

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-22T21:15:00Z

poćwiczysz w domu troche ,wyjdziesz na ulice i będziesz mysla3 że niewiadomo co potrafisz , wdasz sie w jak1o bojke i skopi1 Ci D***. a co ty WAshford se wyobrażasz ze taki cwaniak jestem.
NIe jestem i na ulicy nikt mnie i tak zaczepić

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-22T20:53:00Z

moim zdaniem wogole nie powinieneś ćwiczyć sportów walki w domu... Niczego sam sie nie nauczych dobrze... możesz sobie tylko szkód narobia...., poćwiczysz w domu troche ,wyjdziesz na ulice i będziesz mysla3 że niewiadomo co potrafisz , wdasz sie w jak1o bojke i skopi1 Ci D***. Takie jest moje zdanie... A jeśli jesteś już tak uparty to kup sobie specjalne podreczniki...

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-22T20:19:00Z

widze, ze tu wszyscy w domu machaja a ja jako mod jakoś sie obijam... :-)

A z tymi hantlami to trzeba uwazac, jak napisał Reinhardd trzeba używać takich od zajec aerobiku dla kobiet, czyli wagowo od 0,25 do 0,75kg. Dla poczatkujacych nie nadają sie wieksze, bo tylko sobie stawy rozwalicie... Jednak jak wspomnialem: Jak nie macie dobrej techniki ciosu (nigdy nie trenowaliście w zadnym klubie) to nie bawcie sie hantlami. Lepiej robić w takim wypadku porzadna walke z cieniem.

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-22T19:55:00Z

ja tez sie rozciągam codziennie!hankielki tez mam 0,75 kg wiec se macham

Odp: Jak cwiczyc w domu???

2015-10-22T19:54:00Z

no zacie?kie ale możesz kupić 0,75 kg w markecie kosztuje jakieś 19 zł wiec jeszcze nie tak dużo.