Forum — Cykl Kreatynowy????

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (xXxGertiexXx) — Fri, 16 Oct 2015 18:13:00 +0000

Za mało jest tam białka a za dużo weglowodanow, jak nie chcesz tłuszczyku to raczej szukaj sobie czegoś co ma wiecej białka, albo oprostu kup jakieś aminokwasy i do tego jedz dużo białka.
powinieneś raczej tu zajrzea: http://www.twojakulturystyka.pl/sklep.php?kat 1&PHPSESSID bf506338a2d864859f4968f791c34078 http://www.twojakulturystyka.pl/sklep.php?...f4968f791c34078

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (Tam1ka) — Fri, 16 Oct 2015 17:09:00 +0000

chodzi mi o to http://www.twojakulturystyka.pl/sklep.php?ID 320...... http://www.twojakulturystyka.pl/sklep.php?ID 320.......

wyślij PW do Stephen1977 to może ci wysle maila tej firmy;p, mi wys3a3

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (xXxGertiexXx) — Fri, 16 Oct 2015 15:56:00 +0000

Zastanawiam sie nad Olimp 4 3kg, co ty na to??

Szczerze to nie mam pojecia co to jest Olimp 4 3kg podaj ca3? nazwe. A co do białka OVOPOLU to wydaje sie ciekawa propozycja, tylko nie mam pojecia gdzie je dostać.

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (Stephen1977) — Fri, 16 Oct 2015 15:29:00 +0000

gdzieś indziej

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (xardas1965) — Fri, 16 Oct 2015 14:55:00 +0000

Tam1ka: 2 kg ovopolu (czyste bialko jajeczne) 7 zł + kakao dla smaku (ok. 1 zł) i masz 2 kg najlepszego białka.

Gdzie mozna dostec ovopol.. normalnie w sklepach z odzywkami czy gdzieś indzij trzeba szukac???

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (Stephen1977) — Fri, 16 Oct 2015 14:47:00 +0000

Tam1ka: 2 kg ovopolu (czyste bialko jajeczne) 7 zł + kakao dla smaku (ok.
1 zł) i masz 2 kg najlepszego białka.

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (Tam1ka) — Fri, 16 Oct 2015 14:02:00 +0000

Zastanawiam sie nad Olimp 4 3kg, co ty na to??
kosztuje ko3o 100-110zł

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (xXxGertiexXx) — Fri, 16 Oct 2015 13:14:00 +0000

Ja bym ci jednak polecił jakieś aminkwasy np BCAA 24 na jakieś 65 zł.
Bo za 1 zł to raczej nie kupisz białka które by ci starczy3o na caly cykl, a BCAA starczy, sam liczy3em, bo też bede brał z kreatyna.
Jak chcesz kupywaa 3d Protein to min 2750g, tylko, że Tylkę koszytuje 14 zł, chyba że masz wysoko bialkowa dietę i możesz brać mniejsze porcje.

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (Tam1ka) — Fri, 16 Oct 2015 13:01:00 +0000

Co mogłbym dokupić to tej kredki olimp creatine monohydrate mega caps 1250, 3 kapso3ek...... hcodzi mi o jakiś gaier, nie wiem może 3d protein??
Chodzi mi o czysta masę miesniowa, niechcem żeby zala3o mnie tłuszczem : Mam około 100zł

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (xXxGertiexXx) — Fri, 16 Oct 2015 12:10:00 +0000

glukoza i dekstroza, to jeden i ten sam zwiazek Wink

Wiem i dlatego napisałem, że nie musisz już kupywaa glukozy

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (Stephen1977) — Fri, 16 Oct 2015 12:00:00 +0000

micha379, znam dokładnie ten proces. Chodzi3o mi o przysłowiowe chlapniecie sety (dlatego u?y3em cudzysłowu). Bynajmniej nie dosłowne!! Jeżeli ktos, tak to zrozumiał, to bron Boże!!! 30-4 gr glukozy z kreta powinno doprowadzia do po?adanego wyrzutu insuliny.

glukoza i dekstroza, to jeden i ten sam zwiazek

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (vygoliman_Sj) — Fri, 16 Oct 2015 11:48:00 +0000

Stephen1977 pisząc sete glukozy masz na mysli 100g?? Je?leli tak to sorki ale taka dawka cukrow prostych to zabójstwo dla organizmu w postaci takiego tluszczu w tak krótkim czasie ze lepij nie mówić glukozę pije sie po to aby zwiększyć poziom insuliny ktora jest traksporterem i ma wpływ na poziom ATP nadmiar cukrow prostych a co za tym idzie insuliny spowoduje znuzenie i zmecznie

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (xXxGertiexXx) — Fri, 16 Oct 2015 11:40:00 +0000

Najlepiej bierz kreatynę bezpośrednio po treningu.
A jak masz już dextroze to spox glukoza ci już nie potrzebna, chyba że ci sie wczesniej deztrosa skończy

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (Stephen1977) — Fri, 16 Oct 2015 11:23:00 +0000

Z tymi kapsami jest tak, że zanim pow3oka żelatynowa rozpuści ci sie w ?o3adku kilka minut minie.
A wiec ja bym najpierw 3ykna3 kapsy, zaczeka3 z 5 minut i chlapna3 sete glukozy Albo, zawartość kapsułek wsypuj do szklanki z glukoza, mieszaj i pij 3acznie.

Odp: Cykl Kreatynowy????

null@example.com (Tam1ka) — Fri, 16 Oct 2015 11:05:00 +0000

Do tego mam dextrozy z jakieś 300g, później dokupię glukoze.....
Tak wiec z rana rozpuścić dextroze w szklance wody, wypic to i poxniej 3ykac te kapso3ki czy odwrotne??ma to jakieś znaczenie?
A po treningu to do 3 minut 3ykac tak?? krete...