Forum — Jak przybrac na wadze??

Odp: Jak przybrac na wadze??

2016-04-01T14:59:59Z

A zastanawiałeś się nad skorzystaniem z porad dietetyków? Wielu specjalistów zajmuje się dostosowywaniem diety do osób chcących przybrać wagę w celu późniejszego wyrzeźbienia sylwetki. Sama też mam doświadczenie już z dietą od dietetyka. Dietę otrzymałam, jako gratis do spalacza tłuszczu www.trizer.pl. Jestem pozytywnie zaskoczona i zadowolona. Bardzo podoba mi się to, że wszystko jest czytelnie i jasno rozpisane. Mam listę zakupów, sposób przygotowania i oczywiście ilość kalorii, jaka przypada do danego posiłku.

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:39:19Z

PNphpBB2&file viewtopic&t 3303&highlight domowy+gainerTUTAJ było o domowy gainerze

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:28:27Z

marekaWilco wspomniałeś coś o domowych gainerach mog bys mi podac stronke na których one beda

poszukaj na forum, było kilka razy
albo niech ktoś da tu linka

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:27:04Z

powiem tak jak kiedyś mi ktoś powiedzial...: twoje dzienne zapotrzebowanie na ruch w czasie budowy masy to : jedzenie,spanie,trenowanie XD

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:25:54Z

sorka ze tak dlugo,
jeszcze powinieneś zrezygnować ze sportów wysiłkowych tj.Pilka nozna , koszykowka , siatkowka i inne gry zespołowe , bo zabierają dużo energii i przyspieszaja przemianę . w czasie przybierania masy trzeba miec duży zapas energii w organizmie wiec jeszcze raz przypominam o rzuceniu pilki czy co tam trenujesz na czas przybierania na wadze.

Pozdro dla wszystkich Brasil

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:22:43Z

Tez jestem szczuply, przy wadze 62 kg mam 172 cm wzrostu,17 lat rocznikiem,ale raczej nie mam tluszczu,tez mam zawsze duży problem zeby przybrać na wadze.Mam bardzo szybka przemianę materii tak jak ty,ale zacząłem jeść dużo weglowodanow(cukry zlozone: makarony,ryze,kasze,ziemniaki itp zawierające skrobie,najlepszy cukier do przybierania masy bo zlozony) i w ciągu tego miesiąca przytyłem 1 kg do przodu,ale raczej same mięśnie bo cwicze.

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:20:44Z

Etyl dieta zajebista ale nie na kieszen większości przecietnych ludzi

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:19:52Z

marekaWilco wspomniałeś coś o domowych gainerach mog bys mi podac stronke na których one beda

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:18:46Z

Czy ten plan Lukasha nie ma za dużo dni treningowych? Moze jak na poczatek to 3 dni i konkretna dietka.

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:16:15Z

Etyl, a nie masz czegoś tanszego? %)

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:15:04Z

to zarzuć coś dla 110kg bo mi sie nie chce od nowa układać

- lenistwo 8)

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:14:59Z

ja mam opis z rysunkami heh

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:14:09Z

Oto link do opisu 6 Weidera:

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:13:15Z

napisz do mnie na pw zostaw maila lub gg i ci dam

Odp: Jak przybrac na wadze??

2015-10-04T15:12:54Z

gdzie mogę znalesc trening 6 weidera