Forum — jakie cwiczenia, aby nie przeciazyc kregoslupa

Odp: jakie cwiczenia, aby nie przeciazyc kregoslupa

null@example.com (DBA) — Fri, 02 Oct 2015 14:11:20 +0000

poszukaj na forum, są juz chyba z 4 takie tematy

Odp: jakie cwiczenia, aby nie przeciazyc kregoslupa

null@example.com (kulturystyka1990) — Fri, 02 Oct 2015 00:15:57 +0000

To zalezy jakie są te problemy . jeżeli czujesz ostry bol podczas wykonywania cwiczen siłowych to sobie odpuść siłkę i idź do lekarza , z kręgosłupem nie ma co żartować . jeżeli bol jest lekki to jw , i jakes masci i masarze dobrze ci zrobią .

Odp: jakie cwiczenia, aby nie przeciazyc kregoslupa

null@example.com (Gabryell) — Thu, 01 Oct 2015 20:11:07 +0000

unikaj martwego ciagu, przysiadów ze sztanga, podciągania sztangi w opadzie, skupićj sie bardziej na wyciągach bo one mniej obciążają kreghoslup jak ciężary wolne i nie używaj dużych obciazen...

jakie cwiczenia, aby nie przeciazyc kregoslupa

null@example.com (plywamaz-CK) — Thu, 01 Oct 2015 20:05:40 +0000

Mam pewne problemy z kregoslupem, jakich ćwiczeni nie powinienem wykonywac, a jakie byłyby przydatne (m.
in.
na skrzywienie kregoslupa)?