Forum — Martwy ciag

Odp: Martwy ciag

null@example.com (kmedsaofff) — Mon, 28 Sep 2015 07:10:13 +0000

Ja dop.
jak lustro w siłce sobie skołowałem to zauważyłem dupićta technikę przy martwym heh ale teraz picuś glancus...a rozbisz z podctawka albo coś tego MC?? ze nie uginasz nog??

Odp: Martwy ciag

null@example.com (vladymir58) — Sun, 27 Sep 2015 22:00:17 +0000

nie, nóg nie prostuje dopiero sie uczę techniki hehe ;p

Odp: Martwy ciag

null@example.com (DominikaSol) — Sun, 27 Sep 2015 21:24:00 +0000

znaczy sie inaczej, chodziło mi o prostowanie nóg ale to moze i dobrze bo nie idzie takie obciazenie na kolana

Odp: Martwy ciag

null@example.com (vladymir58) — Sun, 27 Sep 2015 21:17:59 +0000

jak nogami ? nogi mam lekko ugięte caly czas

Odp: Martwy ciag

null@example.com (DominikaSol) — Sun, 27 Sep 2015 20:55:36 +0000

nie podnosisz w pierwszej fazie nogami?

Odp: Martwy ciag

null@example.com (vladymir58) — Sun, 27 Sep 2015 20:50:41 +0000

ok, dzieki

Odp: Martwy ciag

null@example.com (REMONA) — Sun, 27 Sep 2015 20:46:58 +0000

tak jak opisałeś jest wporzadku, masz poprostu sie łamać w pasie w wyprostowanymi plecami unaszać ciężar a nie robić tzn "koci grzbuet"

Odp: Martwy ciag

null@example.com (vladymir58) — Sun, 27 Sep 2015 20:24:19 +0000

raczej mięśnie bo odczuwam taka pompe jak np.
na ramionach wiec chyba dobrze cwiczenie wykonuje na lekko ugiętych nogach, plecy wyprostowane i kiedy uginam plecy w dol to lekko wysuwam dupę do tylu ;p (tak pisało w atlasie cwiczen i tak robie)

Odp: Martwy ciag

null@example.com (marsbadd) — Sun, 27 Sep 2015 20:11:38 +0000

jest tyle rodzajów bólów kregoslupa, ze odpowiedzi moze byc wiele...Jesli boli kręgosłup a nie mięśnie to zle wykonujesz technicznie cwiczenie.

Martwy ciag

null@example.com (vladymir58) — Sun, 27 Sep 2015 19:58:27 +0000

mam tylko male pytanko zacząłem robić MC i czy to dobrze jak boli mnie środek pleców na dole u gory nic nie czuje.. tak ma właśnie byc czy moze robie coś zle technicznie ?