2015-09-28T07:10:13Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=7911 Ja dop.
jak lustro w siłce sobie skołowałem to zauważyłem dupićta technikę przy martwym heh ale teraz picuś glancus...a rozbisz z podctawka albo coś tego MC?? ze nie uginasz nog??

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1595 2015-09-28T07:10:13Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10555#p10555 nie, nóg nie prostuje dopiero sie uczę techniki hehe  ;p

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1559 2015-09-27T22:00:17Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10546#p10546 znaczy sie inaczej, chodziło mi o prostowanie nóg ale to moze i dobrze bo nie idzie takie obciazenie na kolana

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1594 2015-09-27T21:24:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10541#p10541 jak nogami ? nogi mam lekko ugięte caly czas

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1559 2015-09-27T21:17:59Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10539#p10539 nie podnosisz w pierwszej fazie nogami?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1594 2015-09-27T20:55:36Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10538#p10538 ok, dzieki

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1559 2015-09-27T20:50:41Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10537#p10537 tak jak opisałeś jest wporzadku, masz poprostu sie łamać w pasie w wyprostowanymi plecami unaszać ciężar a nie robić tzn "koci grzbuet"

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1575 2015-09-27T20:46:58Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10536#p10536 raczej mięśnie bo odczuwam taka pompe jak np.
na ramionach wiec chyba dobrze cwiczenie wykonuje na lekko ugiętych nogach, plecy wyprostowane i kiedy uginam plecy w dol to lekko wysuwam dupę do tylu ;p (tak pisało w atlasie cwiczen i tak robie)

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1559 2015-09-27T20:24:19Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10535#p10535 jest tyle rodzajów bólów kregoslupa, ze odpowiedzi moze byc wiele...Jesli boli kręgosłup a nie mięśnie to zle wykonujesz technicznie cwiczenie.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1593 2015-09-27T20:11:38Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10534#p10534 mam tylko male pytanko zacząłem robić MC i czy to dobrze jak boli mnie środek pleców na dole u gory nic nie czuje.. tak ma właśnie byc czy moze robie coś zle technicznie ? 

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1559 2015-09-27T19:58:27Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10531#p10531