Forum — Gorna czesc klaty

Odp: Gorna czesc klaty

null@example.com (Angie1978) — Sun, 27 Sep 2015 19:05:00 +0000

Ale po nich mam zakwasy w górnej czesci klaty.
I nie tylko tam.

Odp: Gorna czesc klaty

null@example.com (Marcos81) — Sun, 27 Sep 2015 18:59:00 +0000

Pompki na poreczach są na dol klaty nie na gore :

Odp: Gorna czesc klaty

null@example.com (Angie1978) — Sun, 27 Sep 2015 18:58:00 +0000

Pompki na poreczach.
Powinno pomoc.

Odp: Gorna czesc klaty

null@example.com (Igorosss) — Sun, 27 Sep 2015 18:55:00 +0000

Proponuje pompki, tylko nogi wyżej od r1k, w szerokim po3ożeniu r1k i w wąskim!
pzd 8)

Odp: Gorna czesc klaty

null@example.com (GrillsPL) — Sun, 27 Sep 2015 18:51:00 +0000

dziekuje.
ysla3em czy by sie nie zapisać na ko3ko plastyczne :-)

Odp: Gorna czesc klaty

null@example.com (Edward1967) — Sun, 27 Sep 2015 18:41:00 +0000

GrillsPL kozacki rysuneczek

Odp: Gorna czesc klaty

null@example.com (GrillsPL) — Sun, 27 Sep 2015 18:35:00 +0000

właśnie tak ma wyglądać

dobre na gore klatki , barki i tric

jeszcze najlepiej jak byo coś pod ręce dał, jakieś dwie ksi1zki, czy coś ....zeby był wiekszy ruch

Odp: Gorna czesc klaty

null@example.com (GrillsPL) — Sun, 27 Sep 2015 18:32:00 +0000

stojąc na rekach nogi oparte o ociane, cia3o w skooe tak aby było to bardziej wyciskanie na gore klaty nie na barki i jazda
.........__.........__
........//......... ......//.......... ....//_......... <-------- to jesteś ty :-)
...O.. .......O ................. O -głowa
. //-tu3ow
__ --stopy

_ ------rece

... . ----rece

Odp: Gorna czesc klaty

null@example.com (Kinguska_) — Sun, 27 Sep 2015 18:32:00 +0000

GrillsPL---> w kierunku chyba z tego co widze to brzuchem do ściany i to wyglada jakby to byly takie pionowe pompki:D
a na co to jeszce jest i czy jest lepsze od pompek?
thx

Gorna czesc klaty

null@example.com (Kinguska_) — Sun, 27 Sep 2015 18:29:00 +0000

Chodzi mo dokładnie o ta czesc na samej gorze ktora jest rownolegla do obojczyka czy jak kto woli do obręczy barkowej tak wiec jakie cwiczenia na chacie mogę srobic aby ta czesc klatki rozbudować majac do dyspozycji drazek hantle 10kg i pomki stołki krzesła itd. itp
THX