Forum — Potrzeba planu

Odp: Potrzeba planu

null@example.com (Joesphhh) — Sun, 20 Sep 2015 20:43:00 +0000

chyba tak czytałem albo zle zrozumiałem na jeszcze raz jutro przeczytam i odpowiem

okej to byla moja pomylka niewiem czemu sie pomyliłem ale jakoś mi to wyszlo

koniec tematu

null@example.com (Zdzislawww) — Sun, 20 Sep 2015 18:52:00 +0000

dlaczego chcesz robią klatę 2 razy w tyg ????

jeżeli mowa o masie to raz a po?adnie starczy !!
mięśnie potrzebują czasu na regeneracje.

to, że będziesz ja robił 2x/tyd to nie znaczy, że bedzie ros3a dwa razy szybciej
predzej doprowadzisz do przetrenowania

null@example.com (Joesphhh) — Sun, 20 Sep 2015 18:47:00 +0000

Chce miec klatę dwa razy w tygodniu ale ćwiczę tylko 4 razy w tygodniu czy da sie ułożyć taki plan zeby był dobry (na mase)