<![CDATA[Forum — Potrzeba planu]]> 2015-09-20T20:43:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=7886 <![CDATA[Odp: Potrzeba planu]]> chyba tak czytałem albo zle zrozumiałem na jeszcze raz jutro przeczytam i odpowiem

okej to byla moja pomylka niewiem czemu sie pomyliłem ale jakoś mi to wyszlo

koniec tematu

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1206 2015-09-20T20:43:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10209#p10209 <![CDATA[Odp: Potrzeba planu]]> dlaczego chcesz robią klatę 2 razy w tyg ????

jeżeli mowa o masie to raz a po?adnie starczy !!
mięśnie potrzebują czasu na regeneracje.

to, że będziesz ja robił 2x/tyd to nie znaczy, że bedzie ros3a dwa razy szybciej
predzej doprowadzisz do przetrenowania

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1468 2015-09-20T18:52:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10206#p10206 <![CDATA[Potrzeba planu]]> Chce miec klatę dwa razy w tygodniu ale ćwiczę tylko 4 razy w tygodniu czy da sie ułożyć taki plan zeby był dobry (na mase)

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1206 2015-09-20T18:47:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10204#p10204