2015-09-19T12:41:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=7876 tak zwany kaczy kuper czy jakoś tak hehe

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1429 2015-09-19T12:41:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10146#p10146 Staraj sie zeby koncowka sztangi byla w okolicy pepka, no i pamiętaj o lokciach, przy ciele i poprawnej sylwetce (zlordozowany odcinek odly kręgosłupa i sciagniwete lopatki)

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1434 2015-09-19T11:45:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10141#p10141 no chodzi o polsztange . nie wiem czemu ale weszło mi do głowy jako wiosłowanie poprzeczne i nie mogę sie nauczyć .. a gdzieś właśnie widziałem plan rozpisany przez moda gdzie było nazwane jako wiosłowanie poprzeczne ..

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1432 2015-09-19T11:28:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10140#p10140 chyba chodzi ci o polsztange ?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1427 2015-09-19T10:48:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10138#p10138 pamiętajcie o łokciach przy ciele podczas wiosłowanie
wiosłowanie poprzeczne ?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1433 2015-09-19T08:18:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10137#p10137 a jak jest z wiosslowaniem poprzecznym ???? dokąd mam przyciągać końcówkę sztangi do pępka czy do klatki ??

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1432 2015-09-19T07:58:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10136#p10136 powinno sie wiosłować do brzucha, niektórzy robią na zmiane: brzuch, lewa strona, brzuch, prawa strona itd..

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1431 2015-09-19T07:30:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10135#p10135 ja tez wiosluje do brzucha bardziej czuje wtedy plecy:D

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1430 2015-09-18T20:46:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10124#p10124 dzieki za rady na pewno sie do nich ustosunkuje

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1426 2015-09-18T20:03:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10121#p10121 jak wiosłujesz do Kałtki to bardziej pracują barki, zawsze wiosłuj pod pępek i ściągaj lopatki.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1300 2015-09-18T19:29:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10120#p10120 Ja tez wole wiosłowanie do brzucha lepiej mi sie najszerszy napina

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1429 2015-09-18T16:57:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10119#p10119 czytałem ze lepsze efekty są gdy wiosłujesz do brzucha.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1428 2015-09-18T16:53:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10118#p10118 moizesz wiosłować do klatki lub do brzucha są 2 wersje

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1427 2015-09-18T13:04:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10112#p10112 Ciekawi mnie w którym miejscu powinna byc sztanga podczas szczytowego przyciągnięcia podczas wioslowaniaż? Bo ja ja mam na wysokości dołu klatki piersiowej, czy ta pozycja jest dobra
PS chodzi mi o wiosłowanie nachwytem szerzej barkow

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1426 2015-09-18T13:00:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=10111#p10111