Forum — Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

Odp: Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

2016-04-01T14:45:44Z

Teraz, gdy się odchudzam oprócz diety, przyjmowania spalacza tłuszczu www.trizer.pl chodzę także na zajęcia fitness. Po każdych zajęciach ostatnie kilka minut jest przeznaczone na rozciąganie. Celem ćwiczeń rozciągających jest uspokojenie i rozluźnienie ciała po treningu fizycznym, a co za tym idzie - pozwolenie na szybszą regenerację mięśni i pozbycie się zakwasów. Należy wykonywać ćwiczenia przechodząc płynnie od jednego do drugiego.

Odp: Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

2015-09-14T20:14:04Z

Niestety szerokość barkow zalezy od koscca, a ten od genetyki, wiec cudow nie zdzialasz.

Odp: Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

2015-09-14T19:56:56Z

mam naprawdę duze plecy i od tylu są naserio wielkie ...ale hodzi mi o postawe przodem na przykład w bluzie lub jakimś ubraniu... chce byc duży a duze mam plecy...od przodu tego tak niewidac

Odp: Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

2015-09-14T18:50:15Z

Tez słyszałem ze rozciaganie pomaga zobacz na www.xxx.pl tam masz stretching i jego opis bardzo fajna sprawa polecam

od MOD: na forum jest zakaz reklamowania konkurencyjnych stron !
narazie upomnienie słowne - nastepna wpadka zakończy sie ostrzezeniem

Odp: Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

2015-09-14T18:32:57Z

Napinanie i rozciaganie miesni nazywa sie streching.
I z pewnością tak jak mówili przedmówcy wpływa idealnie na regenaracje, lepsze ukrwienie, wiekszy zakres ruchu i wzmacnia ścięgna dzieki czemu trudiej o kontuzje.
Wiec wniosek jest prosty - same plusy - nic nie tracisz a zyskujesz.

Odp: Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

2015-09-14T18:29:56Z

Tez jestem podobnego zdania, tylko ja po każdej serii napinam mięśnie na ok.
15-2 sekund, a dopiero potem rozciągam

Odp: Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

2015-09-14T18:25:13Z

i polepszamy regeneracje .. co także ma wpływ na przyrosty
jednak czy rozciaganie ma znaczny wpływ na szerokość sylwetki to wątpię

piszesz: plecy mam olbrzymie , naramienne mięśnie tez są duze i ogólnie mam troszke mięsa na sobie wiec chyba az tak zle nie jest - jeżeli masz duze plecy to jesteś w miarę szeroki.
jednak rozciągaj sie - nie zaszkodzi ci to - a sprawę troche na pewno polepszy

Odp: Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

2015-09-14T17:29:23Z

Generalnie po każdej serii powinno sie rozciągać dana partie miesni.
Wtedy jeszcze bardziej pobudzamy włókna mięśniowe do nadbudowy, a tym samym i rozbudowy.

Rozciaganie miesni powieksza sylwetke ?

2015-09-14T17:20:58Z

Mam pytanie , mam mięśnie i waze 92 kg. jestem po 2 cyklah i trohe mieha mi przyszło ..ale jestem waski w barkah ..tzn plecy mam olbrzymie , naramienne mięśnie tez są duze i ogólnie mam troszke mięsa na sobie ...ale cala sylwetka niejest szeroka,,,ktos mi powiedział zebym zaczął rozciągać mięśnie ( glownie klatę i wogole ) a automatycznie sylwetka bedzie szersza wizualnie

czy to prawda ? kto wie nieh pisze z gory thx ~~