2016-03-23T00:20:00Z PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=7824 To tak samo jak z ubraniami. Te znane marki kosztują więcej niż te mało znane bez prestiżu. Taka sama zasada jest wśród suplementów. Dlatego warto przeglądać oferty i składy. Porównywać i decydować się na to, co jest korzystniejsze. Ja jestem zadowolona z zakupu spalacza tłuszczu www.trizer.pl ponieważ udało mi się go kupić w promocyjnej cenie. Oprócz tego otrzymałam darmową rozpisaną na miesiąc dietę. Została przygotowana przez sztab wykwalifikowanych specjalistów.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=3408 2016-03-23T00:20:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=19070#p19070 zestaw jakiś witaminek? hmmm.  A moze byc Vitaral czy coś innego?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1121 2015-09-08T12:55:43Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9599#p9599 jeżeli masz dobra dietę to nic niekupuj....  tylko możesz kupić vitaminy.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1126 2015-09-08T12:46:06Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9597#p9597 biorąc pod uwagę to ze zaczynam dopiero ćwiczyć na siłowni to czy warto brac odrazu bialko i gainer?  (oczywiscie z dieta), bo wiem ze na poczatku ładnie wchodzi bez odzywek, i tez właśnie chciałem zapytać czy jak wezmę juz odzywki czy beda lepsze efekty niz na "sucho". juz pytałem o to ale chce wiedzieć dokladnie.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1121 2015-09-08T11:46:04Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9582#p9582 przejdź do dzialu dieta i poczytaj troche na temat diet.
Tam jest tego wiecej niz duzo.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1106 2015-09-08T11:43:23Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9581#p9581 ? ? ? ? ? OSTRZEZENIE 'cosl'

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1121 2015-09-08T09:17:28Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9572#p9572 a wiec?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1121 2015-09-08T09:14:37Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9571#p9571 tak

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1124 2015-09-08T08:06:57Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9566#p9566 PS.
LukasKarkola, mozna troszke jasniej (ostatnia wiadomosc)z tymi posilkami i ich iloscia...? itPitD"oczywscie ostatni posiłek samo bialko i w tym jeden posiłek tzn.
jako bezpośrednio po treningu czyli w dni wolne od treningu je 5 posilkow bialkowo-weglowodanowych, a ostatni 6 bialkowy" ?!?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1121 2015-09-08T07:39:44Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9565#p9565 Dzieki ludzie.
Szacuneczek.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1121 2015-09-08T05:26:00Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9561#p9561 oczywscie ostatni posiłek samo bialko i w tym jeden posiłek tzn.
jako bezpośrednio po treningu czyli w dni wolne od treningu je 5 posilkow bialkowo-weglowodanowych, a ostatni 6 bialkowy, a w dzien treningowy to samo + gainer bezpośrednio po treningu, napisałem ogólnie max 100g węglowodanów w posiłku moze byc 80g itp.
ale nie powinien przekraczać nigdy 100g

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1124 2015-09-07T21:25:52Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9558#p9558 LukasKarkola min 30gr bialka przy 6-7 posilkach dziennie? to daje min 180-210gr bialka dziennie -> przegioles i to ostro, chłopakowi wystarczy 2 gr bialka na kilogram masy ciała czyli ok 140gr -> nerki są tylko jedne szkoda je tak przeciazac.
a przy np.
5 gr wegli dziennie (i tak zmniejszyłem twoja zalecana porcje) to paczka z niego zrobisz a nie kulturysteMelanie-Mon -> spokojnie ulozona dietka (bez przesadyzmu) + dobry trening + cierpliwość efekty

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1125 2015-09-07T21:23:07Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9557#p9557 po odzywkach nie ma jakichś skutków ubocznych, piszesz ze dopiero zaczynasz cwiczyc, dobry plan terningow to podstawa, najwazniejsza jest dieta bo bez tego nic ci nie urośnie lub potem nic ci nie zostanie, wiec przyluz sie do diety 6-7 posilkow w ciągu dnia (jedz co 3 godziny)pamietajze w każdym posiłku powinno byc minimum 30g biala + maxymalnie do 100g węglowodanów + zdrowe tluszcze - przy diecie na mase.Na poczatek dopracuj właśnie trening i diete(w tym ci napewno pomorze jak zakupisz bialko + dobry gainer który moim zdaniem jest podstawa po treningu)Jesli chodzi o kreatyn i inne suple poczekaj jeszcze z 6-7 miesiecy.
Piszesz ze masz 300zl to starczy ci na markowe bialko + gainer np.
bialko z Syntrax Matrix + Super hard gainer z Sports One, lub coś z firmy Universal np.
Real Gains

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1124 2015-09-07T21:19:59Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9556#p9556 na dobre nie wyjdzie tzn.
za wiele nie dąż czy skutki uboczne?

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1121 2015-09-07T21:09:45Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9554#p9554 No i o to właśnie mi chodziło Dobre wyjasnienie :-). ............:::::::::::::::W CELU PODSUMOWANIA:::::::::::::::............Czyli przez te najblisze 3 miesiące nie brac nic? EWENTUALNIE gainer? Czy raczej juz od poczatku zdecydowanie z gainerem? i raczej sam gainer czy z czyms? A jeśli juz to jaki gainer polecacie: itpitd (nie bede tu wymienial...). WIELKIE DZIEKI.

]]> http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=1121 2015-09-07T21:05:31Z http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9553#p9553