<![CDATA[Forum — Pomocy !!]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=7811 Fri, 04 Sep 2015 12:06:00 +0000 PunBB <![CDATA[Odp: Pomocy !!]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9396#p9396 a jaka by byla najepsza odrzyweczka dla mnie ??

]]> Fri, 04 Sep 2015 12:06:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9396#p9396 <![CDATA[Odp: Pomocy !!]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9392#p9392 dokładnie to co napisał FoxallPL.
ale pomysl o jakimś BCAA+G przed treningiem, aby zaoszczędzać miesnie.
oczywiscie, jeżeli nie masz problemów z otłuszczaniem sie, to jakiś izotonik/carbo skazane

]]> Fri, 04 Sep 2015 11:13:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9392#p9392 <![CDATA[Odp: Pomocy !!]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9389#p9389 paula91, to jest troche inna sytuacja, on trenował kajaki, czyli sport wydolnosciowy, wiec serce jest przyzwyczajnoe do troche innej pracy

jak trenujesz nadal kajaki, to pomnin juz bieganie po treningu
jak zaprzestałeś trenować kajakarstwo, i zamnaist tego chodzisz na silownie, to biegaj

]]> Fri, 04 Sep 2015 09:47:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9389#p9389 <![CDATA[Odp: Pomocy !!]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9385#p9385 jak chcesz zdobyc masę to zapomnij o bieganiu

]]> Fri, 04 Sep 2015 07:22:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9385#p9385 <![CDATA[Pomocy !!]]> http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9384#p9384 Mam do was wielka prozbe od 8 lat trenuje kajakarstwo i teraz zaczelem trenować kulturystyke, nie wiem czy po każdym treningu na siłowni jest dobrze biegac?? Po każdej siłowni biegam po 3km w czasie ok 14min i nie wiem czy to nie szkodiz na moja prace na siłowni pomóżcie mi bo nie wiem czy biegać czy nie!
z gory thx

]]> Fri, 04 Sep 2015 07:10:00 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9384#p9384