<![CDATA[Forum — Kreatyna + tauryna]]>2015-09-03T17:34:45ZPunBBhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=7802<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>ja raczej skusze sie na branie monohydratu przed i po treningu a taurynke z rana i po cwiczeniach]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10142015-09-03T17:34:45Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9361#p9361<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>co do brania kreatyny,sa rozne szkoly,jedni mówią tak inni innaczej monohydrat mozna brac w każdy wymieniony wyzej sposob,sam musisz zdecydować który jest dla ciebie najlepszy metoda prob i bledow...]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10182015-09-03T13:55:55Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9357#p9357<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>sor ze tak jedeno po drugim ale coś znalazlem: Kreatyna odgrywa istotn1 role w regeneracji mięśni po wysiłku także z innych powodow. Stwierdzono bowiem niedawno, że substancja ta oraz fosforan kreatyny bior1 udział w jeszcze innych procesach anabolicznych i antykatabolicznych.]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10152015-09-03T13:54:14Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9356#p9356<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>ogólne zalecenia sugerują, aby kreatyna była przyjmowana przed treningiem, aczkolwiek niektórzy naukowcy i trenerzy twierdz1, że powinno sie przyjmowaa kreatynę zarówno przed, jak i po treningu w celu optymalnego przywrócenia zapasow energii mięśni. i komu tu wierzyc?:]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10152015-09-03T13:36:39Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9355#p9355<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>z takiego brania tzn:rano i po trenigu, jest wogle jakas pompa podczas cwiczen bo ja wątpię]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10142015-09-03T13:29:41Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9354#p9354<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>jak chcesz to smialo bież rano i przed treningiem ja sam tak robie]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10172015-09-03T13:07:17Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9352#p9352<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>możesz nawet brac co 2 godz-zart 8) krete powinno sie brac rano i po treningu, tak pisza wszyscy producenci kreatyny]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10152015-09-03T13:04:01Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9351#p9351<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>niektórzy biorą w treningowe przed i po treningu :D]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10162015-09-03T12:31:27Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9350#p9350<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>to przed treningiem mam nie brac krety, przeciez tyle na forum sie naczytałem ze przed treningiem jest najlepiej (fajna pompa , wiecej energii)]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10142015-09-03T12:19:53Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9348#p9348<![CDATA[Odp: Kreatyna + tauryna]]>taurynę z kreatyna rano i po treningu]]>http://forumkulturystyczne.net/profile.php?id=10152015-09-03T12:08:23Zhttp://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=9347#p9347<![CDATA[Kreatyna + tauryna]]>Chodzi mi o branie tych suplementow: Dni treningowe: 2 min przed treningiem 5 gramow krety i 5 g po treningu Dni bez treningu 5 gram z rana na pusty zoladek
taurynę zalecają brac z rana i po trenigu- wiec powiedzcie czy tak zrobić Bo w końcu tauryna ma byc transporterem krety(myslalem ze przed treningiem) , a Roqi napisał ze lepiej po.
:D]]>