http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?id=10198 Mon, 13 Nov 2023 12:44:26 +0000 PunBB http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32945#p32945 Placek
5 jajek
70g płatków owsianych
30-40g rodzynek lub daktyli
4-5g cynamon lub kakao (deco moreno)
Smażę i później smaruje sobie masłem orzechowym lub Nutlove crunch i banan, brzoskwina. plus minus 1000kcal
No i kiedyś lubiłem wypić soie kawę do śniadania, obecnie wolę jednak herbatę na pobudzenie https://loremvit.pl/herbata-na-pobudzenie/

]]> Mon, 13 Nov 2023 12:44:26 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32945#p32945 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32944#p32944 Jak w temacie. Czy macie jakieś pomysły?

]]> Mon, 13 Nov 2023 10:20:05 +0000 http://forumkulturystyczne.net/viewtopic.php?pid=32944#p32944